燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的壹種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。
燕麥去殼磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
燕麥片因為營養價值高，與水果乾和優格搭配一起吃的話，有改善便秘和減肥的效果。簡單來說，就是名副其實的優質早餐！但最近市面上各式各樣燕麥片讓人眼花撩亂，到底該如何選擇呢？
今天小編就各款燕麥片的營養素、熱量與價格等為大家來進行評比，並依照人氣列出排行榜，購買前請務必參考看看喔！