鈣質除了有強健骨骼、鞏固牙齒的功能之外，更是人體維持良好活動時不可或缺的營養素之一，因此各個年齡層都需要好好補充鈣。除了從日常飲食中攝取外，由於鈣質並不容易被人體吸收，加上年齡增長、挑食等因素，適當地透過保健食品來補充鈣質是絕對有必要的。

這次我們會說明挑選鈣保健食品時該注意哪些地方，並介紹10款具有好口碑的推薦商品，包含海藻鈣、檸檬酸鈣等成分來源；以及也有來自挺立、萊萃美、GNC（健安喜）、DHC、SUNTORY（三得利）等各大品牌的優質商品，請務必參考看看，一起守護您的健康人生！

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