2020年十款人氣石榴汁推薦排行榜

含有豐富維生素、礦物質與多酚成分的「石榴汁」，除了具有美肌、亮麗髮絲、幫助抗老化、減緩女性更年期不適等好處外，甚至還有助孕一說，因此深受許多愛美又注重健康的女性們喜愛。而市售常見的石榴汁有 Grante 格朗特、LakeWood 歐納丘、Dimes 地美、天廚等品牌，商品種類眾多，究竟該如何挑選呢？

這次我們將會說明選購石榴汁時需留意的地方，並為您介紹十款推薦人氣商品。除了果汁含量100%的商品以外，還有與其他蔬果混搭的綜合果汁等等，請務必參考看看，並養成一天一杯石榴汁的好習慣，絕對能讓您大大提升女子力！

石榴汁的選購要點

從果汁含量來認識各種類型

依據衛生福利部食品藥物管理署的規定，凡是宣稱含有果蔬汁的市售包裝飲料，都應該依照果蔬汁的總含量來標示原汁的含有率。因此我們可以依照果蔬汁的含有率，區分出幾種石榴汁的類型。

而市售石榴汁的味道與健康效果，多少也會受到果汁含有率的影響，所以小編建議您，不妨先確實掌握住各種類型的特徵之後，再來挑選適合自己的商品喔！

「純果汁」：能夠攝取到大量的石榴營養成分

使用單一種類水果100%原汁所製成的果汁，一般稱為「100%純果汁」。其中還可分為由水果直接搾取後、不經過人為加工製成的「鮮榨果汁」，以及將搾取出的水果汁除去多餘水分，製成濃縮液後再稀釋還原的「濃縮還原果汁」兩種類型。

不論是哪一種，喝起來都會帶有石榴獨特的酸甜味與苦澀味。另外，因為可以攝取到足夠的石榴營養素，所以其養顏美容效果也更值得期待，最適合想要抗老化與助孕的您。

「純綜合果汁」：混搭不同種類水果，好喝又順口

在100%純果汁產品中，也有使用兩種以上水果所混搭製成的商品。雖然無法品嘗到石榴純粹的風味，卻可以從多種水果中攝取到各種營養素，推薦給想要同時攝取多種營養成分的您。

「綜合蔬果汁」：中和石榴的酸味與澀味

這是以100%石榴汁與100%蔬菜汁混搭製成的類型，但前提在於石榴汁的比例必須佔50%以上。其優點是蔬果汁能降低石榴獨特的酸味與澀味，讓果汁更好喝、更容易入口。

「含果汁飲料」：喝得到石榴的果香，清爽又舒暢

果汁含量在10%以上、但未達100%的產品就屬於這種類型。雖然爽口好喝，不過大多都會含有甜味劑或防腐劑之類的添加物，建議您先確認清楚成分表後再購買會比較安心喔！

「果汁飲料水」：多多少少含有石榴的營養成分

不含酒精成分、或是酒精含量只有1%以下，且果汁含量未達10%的類型。因為果汁的含有率低，我們幾乎無法期待能透過它來達到各種美容、健康等效果。不過，若包裝上有註明該商品是以純石榴果汁加上飲用水稀釋而成的話，或多或少還是能攝取到一些營養成分。

選擇有機栽種的石榴，安全又健康

確認石榴的產地與栽種方式，也是挑選優質石榴汁的要點之一。台灣到處都有種植石榴，不過因為種植面積小，成本比國外粗放栽種來得高，所以市面上看到的石榴大多是國外進口。

其中美國加州產的石榴，果實碩大，汁多飽滿甜度高，目前市售的石榴汁，也大多都是使用來自美國加州產的石榴所製。而石榴也是伊朗與土耳其的特產品，世界聞名，到當地旅行時，不難發現處處都有販售鮮榨石榴汁或相關產品，這些都是小編很推薦的石榴汁產地。

此外，有機栽種的石榴品質優良，所製造出來的石榴汁更是能讓人放心飲用。若您每天都有喝石榴汁的習慣，或許有機栽種的石榴汁會是更安心的選擇。

建議選購玻璃瓶裝的石榴汁

為了能保存石榴汁的完整營養素，並使其品質不容易變質，容器的材質選擇上也不能馬虎。比起鋁箔利樂包或寶特瓶裝，玻璃瓶裝的石榴汁絕對是最佳首選。

因為玻璃瓶可以避免內容物受到外界環境影響、導致味道變質等問題發生。同時，石榴汁的酸味重，裝在不耐酸性的寶特瓶裡多少會讓人擔憂；而鋁箔利樂包雖然輕巧方便攜帶，但由於不透明、看不到內部狀態，很難分辨果汁是否有變色、變質情形。

然而市面上的寶特瓶裝石榴汁選擇性並不多，特別是100%純果汁的商品幾乎沒有。相反地，因為玻璃瓶是最適合拿來盛裝石榴汁的容器，所以這類型的商品很多，相信您一定可以在其中挑選到符合自己口味的石榴汁喔！

十款人氣石榴汁推薦排行榜

10. 義大利 Galvanina 羅馬之源 紅石榴有機果汁氣泡飲

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價格：$141

享受微氣泡，舒爽好暢快

選用有機農法種植的石榴所製，果汁含量達12%的天然氣泡礦泉水。商品通過歐盟有機機構（ECOGRUPPO）的認證，無防腐劑、無香料與色素，小孩也能安心飲用。

除了含有天然維生素C、石榴多酚等營養成分外，還含有豐富的多種微量元素與礦物質，既可以養顏美容、促進新陳代謝，又可以幫助腸胃蠕動，改善便秘問題，實為補水又兼具健康概念的好飲品。不過此款飲料含有蔗糖，較不適合糖尿病患者或是正在減重的人飲用。

9. Grante 格朗特 100%純天然石榴蘋果葡萄混合汁／8瓶組

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價格：$2,100

混搭蘋果與葡萄，能中和石榴的酸味

自家有機栽種的阿塞拜疆石榴，號稱是世界最好的石榴之一，其果實碩大，汁多鮮甜，籽軟可直接咬碎吞食。而此款100%純天然有機新鮮的綜合果汁，不加糖、不加水，如同現榨果汁般香甜可口。

同時它還榮獲2015年 Great Taste（最佳口味獎）的6項提名，且通過有機產品、ISO 食品安全與品質管理的認證，美味健康又安全。不過由於混搭了蘋果汁與葡萄汁，難免會稀釋掉石榴汁中的營養素，讓人期待的功效也稍微打了點折扣，此為美中不足之處。

8. ALO 雅姿樂 石榴蔓越莓蘆薈汁

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價格：$32

多了蘆薈，養顏美容事半功倍

這款價格十分親民的石榴蔓越莓蘆薈汁，可以同時攝取豐富的石榴多酚與維生素C，以及蘆薈的纖維與蘆薈素等營養成分。此外，還特地添加蘆薈果肉來增加口感，讓喝飲品也能滿足咀嚼的慾望。味道方面，此款商品的酸味略勝過於甜味，推薦給喜歡偏酸飲料的人試試。

然而雖然兼具石榴與蘆薈的雙重優點，不過身體較敏感的人，若攝取過多可能會引起腹瀉等副作用。另外，孕婦、哺乳期與生理期間的女性也要避免飲用。

7. DiMES 地美 100%紅石榴汁

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價格：$149

大容量低消費，高CP值！

使用土耳其的石榴製成，果實在採收後的24小時之內鮮榨成汁，然後在無菌條件下封裝。加上無添加糖、色素、香料、防腐劑，可說是一款能保有石榴清新天然味道的優質飲品。而這款商品更是在全球熱銷，也是土耳其航空與土耳其星巴克的指定果汁呢！

不過鋁箔紙盒裝雖然輕巧，也沒有容易摔破的問題，但缺點是無法根據內容物的狀況來判斷是否變質；加上容量偏多，一不注意容易超過期限，建議讀者盡快飲用完畢以確保品質新鮮度。

6. 德米得 Voelkel 維可 有機石榴汁

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價格：$369

完整石榴風味，酸甜好喝

石榴選自德國北部傳承四代的有機莊園，連同石榴籽一起壓榨成汁，同時採用特殊滅菌法，讓石榴汁經過極短時間加熱至65～85℃後再急凍冷卻滅菌，使其不但可以保有石榴汁原有的風味，更能完整保留石榴的營養成分。同時還符合國際有機最高品質的要求，適合追求有機健康生活的您。

每瓶330毫升，容量適中，隨手一瓶即可輕鬆攝取一天所需。不過一瓶要價300多元，每日持續飲用可能會有點傷荷包，建議可以衡量個人預算斟酌購買喔。

5. 清淨生活 POLZ 德國好鮮 有機石榴汁

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價格：$569

原裝進口的有機純果汁

來自德國百年老廠所製造的有機純石榴汁，據說當時可是歐洲貴族才有機會飲用的奢侈品，現在在台灣即可輕鬆購入享用。嚴選有機栽種的石榴，完整果實新鮮榨成果汁，保留100%新鮮石榴的營養成分，不加糖不加水，能喝得到石榴的天然原味。

長期飲用對於女性的內分泌調節、減低女性更年期的不適等也有所幫助。由於並非濃縮果汁還原，風味為獨樹一格；產地原裝進口，品質也很令人安心，最適合全家大小一起飲用。

4. 日本 ITOH 井藤漢方 綜合紅石榴黑醋飲／2瓶組

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價格：$795

日本熱銷！多種飲用方式

使用長時間發酵而成的黑醋所製，酸味順口，其中所含有的胺基酸更是一般醋的6倍，對於促進食慾、消除疲勞、降血壓與降膽固醇等都有幫助。搭配來自伊朗的優質紅石榴，富含石榴多酚與礦物質、維生素等營養成分，可以調節體質、促進新陳代謝以及提高身體防護力，營養價值豐富。

另外，此款商品除了直接飲用外，也可以對水稀釋，或是加入沙拉、優格一起食用，甚至是運用在調製汽水、雞尾酒等用途上，能讓美味的石榴汁有更多元的享用方式，攝取營養成分也更輕鬆了。

3. 歐納丘 LakeWood 有機石榴汁100%

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價格：$620

少了酸澀味，初嘗者也能輕鬆飲用

嚴選有機新鮮石榴，壓榨製成100%的石榴原汁，不加一滴水，能完整呈現石榴果實的風味，甚至喝到果泥的口感。更特別的是這款石榴汁毫不苦澀，酸味少、甜味多，很適合第一次嘗試石榴汁的人，或是怕酸的孩子們。

另外，因為果汁純度高，除了直接飲用外，還可以對水稀釋、或是與其他果汁混合飲用，讓自己調配出喜歡的口味，並攝取各種果汁的營養成分。同時還有販售兩瓶組合裝款式，做為健康飲品贈送給長輩們也很不錯喔。

2. Biotta 百奧維他 有機石榴綜合果汁／6瓶組

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價格：$1,458

營養價值高，孕婦也可飲用

每瓶的有機紅石榴含量高達344g，以低溫壓榨製成，能保有完整的抗氧化多酚與維生素、礦物質等營養素。除了石榴以外，還加入野櫻莓與鮮梨，並採用高速離心渣汁分離技術，以去除石榴籽殘渣，讓口感更加滑順。

另外，其中所含的白茶萃取能幫助消化；有機龍舌蘭糖漿更是低GI 的天然糖漿。商品同樣也有獲得相關認證，好喝、安心又兼顧健康概念，除了全家人一起享用外，也很適合做為懷孕期間的營養補給品。

1. 天廚 100%有機石榴汁

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價格：$116

容量適中，一次一瓶最新鮮

選用新鮮的有機石榴，整顆果實連籽一起壓榨成汁，除了石榴的營養素外，連纖維質都完整地保留下來。另外，其通過的相關認證最多，不管是在製造上的衛生、品質層面，還是商品內的添加物上，都進行了嚴格的把關，讓大家能買得安心又喝得健康。

此款商品容量為200毫升，最接近建議的每日攝取量，而且容量適中，剛好可以一次喝完，不用擔心放久會變質，也很適合外出遊玩時、或帶去公司、學校飲用。當然如果您的飲用頻率較高，也可以選擇1,000mL 的款式更划算喔。

適量飲用更健康

石榴汁對女性來說是一種很好的飲品，但必須注意的是，石榴汁若飲用過量可能會產生副作用。石榴中含有大量的鉀離子，如果超過正常攝取量的話，很有可能會引起頭暈、低血壓或手腳發麻等症狀。

此外，石榴中也富含單寧酸，攝取過多會讓腸胃不適，可能會有腹瀉或便秘的情況產生。為了避免這些副作用的發生，建議一天的攝取量約為200毫升，並且可分成2～3次飲用。只要能正確並適量攝取，相信您也能感受到石榴汁所帶來的各種健康魅力喔！

總結

看完了這次小編介紹的石榴汁後，是不是讓您心動，很想趕快買來喝喝看呢？只要能夠善加利用石榴汁，擁有健康活力的每一天，再也不是遙不可及的夢想。趕快挑選一款喜愛的口味，與家人們一起品嘗美味吧！