運動涼鞋在各大戶外活動中可說是扮演著相當重要的角色！比起沙灘涼鞋，它的包覆性和耐用程度更好，而其快乾的特性更是受歡迎的原因之一。許多運動品牌或鞋子大廠中都有販售運動涼鞋，諸如 Chaco 、KEEN、Teva 及 Crocs 等。但應該如何選擇一雙好穿又耐用的涼鞋呢？
這次我們將為各位介紹運動涼鞋的選購要點，並透過排名的形式推薦十大人氣商品。雖然市面上的款式多以男士為主，但我們也會推薦有提供小尺寸、適合女生的款式！希望你也能從中找到一雙適合自己的完美鞋款！
運動涼鞋的選購要點
選擇適合的尺碼
想要擁有舒適的戶外體驗，一雙合腳的運動涼鞋非常重要。一般建議以大於赤腳 0.5cm ～ 1cm 作為選擇鞋子尺寸的依據。但若你需要時常穿脫，則可以選擇稍大的尺寸，會更加舒適及方便。
運動涼鞋與其他鞋款不同的是必須測量「赤腳時的尺寸」，因為通常在從事戶外活動時並不會穿襪子，所以選擇比平時購買的尺寸稍小一些會較合宜。但廠牌不同，在男鞋、女鞋以及兒童鞋款的尺寸上也會有些落差，雖然可以透過網路評價來作為購買依據，但若能實際試穿還是最好不過！
依使用目的來選擇
運動涼鞋大致可分為三大類型，分別為「束帶型」、「包覆型」以及「輕便型」。它們各自都為了不同使用情況而設計，因此在穿法和特性上也有很大不同。接下來我們將一一介紹各種類型的不同之處，在購買前也請參考它們的特性來選擇適合自己的鞋款。
束帶型：即使在水中也不輕易脫落
若你時常從事水上活動，推薦你可以選擇配有束帶的鞋款。因為束帶能夠輕易地調整鬆緊，並且穩固的包覆腳，不論是穿下水或是遇到水流速變換大的狀況也不容易鬆脫。
若希望鞋子的包覆感更好的話，有著2～3條束帶的款式會是不錯的選擇！
包覆型：防止撞傷
若你穿著的環境崎嶇不平，諸如攀岩、健行等，建議可以選擇包覆性強的鞋款，不但可以防止腳被尖石劃傷，也會更好行走。
但因為腳被包覆，鞋子的通風性也相對差了一些。如果擔心鞋子排水性不好，建議可以選擇鞋面使用網狀材質或鞋底有排水孔的款式。
輕便型：穿脫隨性，短暫外出也方便
若你正在尋找可以輕易穿脫的涼鞋，或許可以試試鞋型像拖鞋的款式，知名的美國廠牌 Crocs 就推出許多這類型的鞋子。這種鞋子的特色是腳尖的部分會被包覆，而腳後跟卻沒有束帶，這麼一來就可以輕鬆快速地穿脫鞋子了！
作為在陽台使用或露營進出帳棚時的簡便鞋子也相當不錯。但若你認為這樣容易造成鞋子掉落反而不安全的話，建議你選擇一雙後腳跟有束帶的鞋子便能解決囉！
依照使用場合選擇材質
大部分運動涼鞋的主要材質為有著耐用和易乾特性的聚酯纖維。而根據不同的材質，行走時的舒適度及透氣性也會隨之變化。接下來將會說明每種材質的特性，在購買之前請先想清楚你最常需要穿著涼鞋的場合，才能準確的選擇一雙適合自己的款式。
橡膠、 EVA 樹脂：富彈性且耐用，適合活動量大者
若你想要在從事水上活動時穿涼鞋，那麼建議你可以選擇採用橡膠或 EVA樹脂的商品。因為這兩項材質具有抗水的特性，即使弄濕了也很易乾。
另外 EVA樹脂有著輕量的特性、觸感柔軟且耐用。不但不易弄髒，其吸震力和緩衝性佳，比較不會造成腿部的負擔。若你的活動量極大，需要時常上山下海，那麼選擇 EVA樹脂製成的鞋子準沒錯。
網布：輕巧快乾，水陸皆宜
若你經常去海邊、溪邊或釣漁那麼肯定需要一雙穿著舒適又易乾的鞋款，即使不會將整隻腳都泡進水裡，但潮濕的環境仍會讓你的雙腳不小心弄濕。這時，建議選擇一雙表面為網狀材質的涼鞋。
網狀材質不易因潮濕而損壞，且能快速的風乾。重量輕巧的特性即使長時間穿著也不會有負擔。若被泥沙弄髒了，只要用水就能輕鬆洗淨。且因網狀材質輕薄且能吻合各種腳型，即使從事動作較大的活動也能易於行動。
選擇鞋底防滑的款式
如果你想購買一雙專門用於水上戶外活動的涼鞋，那麼推薦你選擇鞋底具有防滑設計的款式。為了預防因地面潮濕而滑倒，確認鞋底的設計、材質以及柔軟度也十分重要。建議你挑選鞋底帶有不規則凹凸紋路的款式，或是具防滑特性的材質，如採 EVA 做為鞋底的涼鞋就是不錯的選擇。
具防滑特性的鞋底，能讓你更放心的在潮濕環境下活動。但除此之外還需特別注意如果是過於輕薄的鞋底，可能會有被尖石或玻璃劃傷的危險。因此若會經常在地形崎嶇的環境活動，有著厚實鞋底的鞋款會更為安心合適。
檢查透氣和排水性
擁有良好的透氣性和排水性也是選擇戶外涼鞋時非常重要的一環。若運動出汗或下水後踩著潮濕的涼鞋真的會讓人感到非常不舒服。因此，一雙透氣性和排水良好的涼鞋，即使穿去海邊或溪邊活動也會更加舒適。
挑選重點即是在於材質與設計。如快乾又透氣的網布，或鞋子側邊及底部具排水孔的樣式都相當不錯。此外，柔軟的布質面料也很適合，能夠將水快速擰乾，擺脫濕漉漉的鞋子。
十款人氣運動涼鞋推薦排行榜
10. 蘇迪蔓 男女輕便洞洞涼鞋
價格：$387
隨穿隨走，輕便好穿脫
整雙鞋採耐磨又具彈性的 EVA材質製作， 鞋身佈滿許多孔洞，方便排水排汗，也具良好透氣效果。無鞋帶的設計，穿上它僅需3秒不到的時間！非常適合露營時放置於帳篷外，方便臨時進出時穿著。平時短暫外出買食物也很方便，甚至下雨時也能取代布鞋。可以快速穿脫，卻不至於像拖鞋讓人感覺太隨便。
但須注意的是因沒有可穩固包覆雙腳的束帶，不適合穿著它從事太劇烈的戶外運動，若不小心可能造成運動傷害。
9. crocs LiteRide 防滑涼鞋
價格：$1,900
涼鞋、拖鞋輕鬆轉換
俗稱「布希鞋」的 crocs 可說是近年來走在街上最常見的經典洞洞涼鞋了！這款鞋子採新一代技術更加柔軟和輕盈，許多網友也認為穿起來十分舒適又有彈性。另外值得一提的是，它後腳跟的束帶可以移到前方鞋身，變成拖鞋來穿。不但可當成運動涼鞋，去沙灘玩水或在溪邊釣魚時穿著，也能放在辦公室作為更換的輕便鞋款，可依自己的需求隨性運用。
但消費者對於它的外型反應兩極，有些人認為不美觀，也有人認為很可愛。若你不介意先暫時放下對它外型的成見，推薦你可以試試，說不定會一穿就愛上喔！
8. SKECHERS DLites 女用時尚休閒涼鞋 31514GRY
價格：$1,510
好看不隨便，戶外活動的時尚選擇
SKECHERS 也是近年迅速竄起的運動鞋子品牌，特殊齒痕的鞋底造型讓人過目不忘！除了外觀好看，機能性更不馬乎。使用記憶型的泡綿鞋墊，舒緩行走時雙腳的壓力，讓你彷彿踩在枕頭一般柔軟。魔鬼氈式的扣帶設計也能方便調整鬆緊程度，不用擔心一整天下來腿部水腫造成鞋子過緊的狀況，腳踝也有穩固的包覆。
但要注意的是此款商品的鞋後跟較高，比較適合休閒健行或較緩和的運動。不建議登山或溯溪時穿著。
7. AIRWALK 大甲媽遶境限量款超輕量運動涼鞋
價格：$690
清洗方便，異味不殘留
腳跟有束帶的鞋子最怕會磨腳，這款 AIRWALK 推出的限量款運動涼鞋，為此做了特殊處理，讓你在外遊玩不怕腳痛而掃了興致！值得一提的是它十分輕巧，總重僅約200g 讓人不自覺忘了腳上還穿著鞋子！鞋身設計採一體成型，EVA材質也方便長久保存，只要每隔一段時間用清水沖洗就能減低汗味殘留的臭味，並保持鞋子乾淨如新。
但此款商品的包覆性較差，若要穿下水就要多加注意岩石、珊瑚礁等造成刮傷。
6. Teva Terra Fi 多功能運動涼鞋
價格：$2,235
柔軟吸震的鞋床，能適應多變地形
Teva 也算是在運動涼鞋中很常見的大品牌，充滿個性的彩色提花織帶設計甚至讓它跨足到了時尚界！許多人會將 Teva 運動涼鞋當成穿搭配件！而此次要向你介紹的是 Terra Fi 系列，特殊的三點調整帶以三角環分立支撐，讓腳的受力平均，在運動時不會因為束帶過緊而感到不適。下水玩耍時也能分散水流阻力，讓束帶舒適穩固的包覆雙腳，走久了也較不會造成疼痛。
另外也沿用好評不斷的「水蜘蛛大底」設計，複雜細密的紋路能提供絕佳的抓地力和耐磨度，也不會因縫隙過大卡到小石子。適合到沙灘玩水、旅遊或爬山時穿著。
5. Pierre Cardin 水陸二用護趾涼鞋 PDD5220
價格：$1,003
集多項功能於一體，CP值超高人氣商品
時常旅行的人一定都知道，攜帶一雙能陪著你走跳世界的好鞋有多重要。而這款 Pierre Cardin 推出的運動涼鞋幾乎可以滿足你的所有需求！鞋面部分採用織布設計，側邊也具排水孔，是兼具良好包覆性和透氣的水陸兩用鞋款。彈力鞋帶的設計也使穿脫更加便利，在郊外進出帳篷時也能更方便！具備這樣多功能但價格卻十分平易近人，是一雙性價比超高的運動涼鞋。推薦給時常出國、背包客或需要久走的朋友。
4. Teva Terra Float Travel Knit 護趾涼鞋
價格：$3,070
一體成型、極強包覆性鞋面，帶你上山下海
外型看上去就像一般的運動鞋，但側邊卻多了透氣排水孔！這樣的設計讓它可以適應各種地形和場所，不論是水陸運動、休閒散步或參加聚會等都能穿。一體成型的針織鞋面不但耐用，且採涼感快乾的材質，即使要下水活動或不慎被雨淋溼也能在短時間內風乾，減低雙腳的不適感。
低調全黑的俐落外型也具良好搭配性，不論穿運動服或一般休閒服都顯得時尚。若你想找一雙在不同場合都能派上用場的全方位鞋款，那麼推薦你一定要試試這雙涼鞋！
3. Chaco 越野寬織帶運動涼鞋 CH-ZLM03HE01
價格：$2,890
登山界口碑保證的美國大牌
Chaco 可以說是「頂級型」的戶外運動涼鞋品牌，雖其價格位於中高區間，但瞭解其性能後便會發現其實是高貴不貴的好商品！此款越野型的織帶涼鞋，採用比一般涼鞋更寬的快乾束帶，提供更全面的包覆但又不失透氣感。不同於魔鬼氈的形式，採用快調試的扣具，如此就能避免沙子沾黏造成束帶鬆脫的情況。立體足弓的設計，能夠使鞋床更吻合雙腳凹弧的形狀，同時達到吸震及減緩足部衝擊的效果。
另外值得一提的是 Chaco 提供「鞋底」及「織帶」的換修服務。有時鞋子在小地方損壞卻無從修起，只能再買一雙，但有了這項服務就能延長鞋子的使用壽命，非常貼心！
2. KEEN Uneek 織帶涼鞋 1018700
價格：$2,990
舒適又吸睛的彈性編織鞋面
這款涼鞋與第6名的 Teva 鞋款一樣，能夠搭配襪子穿著，不管夏天還是冬天都能穿著它到處走。僅用兩條繩線編織而成的鞋面，風格獨特，設計上十分具有識別度。繩線尾部使用束扣固定，能夠輕鬆調整腳踝處的鬆緊度，讓穿脫更方便。
底部為 PU材質，減輕整體鞋履的重量，並有更好的抓地力。會接觸到腳部肌膚的鞋墊、綁帶則使用超細纖維布料和特殊技術，能給予腳後跟舒適的穿著體驗和抑制足部異味。提升整體舒適度，並且透氣不悶熱。因兼具穿搭實用性和絕佳的舒適度，給予第二名推薦！
1. KEEN NEWPORT RETRO 彩色限定款戶外護趾涼鞋
價格：$2,952
為東方人厚腳板打造的寬楦頭
同第2名是 KEEN 所推出的運動涼鞋，但此款商品有更接近運動鞋的超高包覆性，不同於其他商品的是，它將厚實的護趾功能融入涼鞋的設計之中，並變成造型的一環！比起上述的編織鞋面更具保護和機能性。顏色鮮明的透氣纖維快乾布料作為鞋面束帶，能舒適的貼合雙腳且十分吸引目光。
此外，更有寬厚的剃刀斜紋大底，讓腳底水份快速流瀉，提供運動時良好的防滑抓地力。不論是露營、登山、海邊戲水、溪邊釣魚等各種戶外活動都能適應。鞋墊已經過抑菌脫臭的特殊處理，毋須擔心玩耍一整天鞋子會飄出陣陣異味。是一款除了美觀更在功能上脫穎而出的運動涼鞋！
總結
近年來也有許多自創品牌出現在市面上，即使有些外觀上和知名品牌很相像，但若材質和做工細節不同，穿起來的效果也會有很大差異。在購買前還需好好研究和瞭解，才不會花錢卻買到了品質不佳的商品，當了冤大頭！
希望此次介紹的選購要點和推薦商品，希望能夠幫助你挑選到一雙適合的運動涼鞋！