存在我們體內的「酵素」，擔負著幫助消化、促進新陳代謝等重要功能。當酵素流失而不足時，就可能會導致腸胃不適、易胖、容易疲勞、或肌膚老化等問題。然而透過食物所攝取到的酵素其實並不足夠，加上現代人飲食不均衡，這也就是為什麼必須藉著酵素保健食品來做輔助。
今天我們會為您嚴選十款擁有好口碑的推薦商品，包含 NOW（健而婷）、FANCL（芳珂）、Metabolic、 新谷酵素、大漢酵素等品牌。由於每款商品中所含的酵素類型與保健功效也不盡相同，別忘了參考文章中的選購要點，來挑選符合自身需求的保健好幫手吧！
酵素保健食品的選購要點
確認酵素的種類與製造方式
同樣都是酵素產品，但其原料來源卻大不相同，因此購買時請務必確認該酵素的原料來源種類，以及品質上是否安全無虞。
此外，確認該酵素的製造方式也很重要。這是因為酵素對於溫度非常敏感，適當的加溫可以提升酵素作用的速率，不過一旦溫度超過上限（通常指的是攝氏50～70度），酵素就會失去活性、進而遭到破壞。因此若該商品有經過高溫加熱加工，酵素可能會有被破壞的疑慮。為了能更加完整地攝取酵素，建議您挑選在生產過程中未經過加熱的「生酵素」商品。
最後需要確認的是該酵素的熟成期間長短。為了使植物蔬果產生酵素，必須藉由發酵菌來使其作用，若熟成期間越長，透過發酵菌作用後所產生的酵素與營養成分，據說就更能充分地被凝縮起來。
確認該商品中的酵素含量
由於不同的酵素保健食品中所含的酵素含量並不相同，因此購買前，我們應該從商品包裝上來檢視其有效含量，以及確認每日可攝取到的酵素份量。大部分的商品都會清楚標示成分含量，此時建議您選擇同時含有多種酵素的商品，並盡可能避開未標明成分及含量的款式。
確認商品中是否含有其他添加物
酵素保健食品作為營養補給的一種輔助方式，可能的話請盡量避免挑選含有過多添加物的商品。由於食藥品相關法規都有規定要確實標明食品添加物，因此您可以透過成分表來確認商品中包含了哪些成分。
如果無法完全避免添加物的話，我們也可以依照成分表來了解商品中添加物的含量比例。一般來說，成分表是依照所含比例的多寡來做排序，若添加物的排序越前面，表示其添加比例越高，購買前要特別考慮清楚。
畢竟保健食品需要長期持續服用，在選購時請務必養成確認成分表的習慣，才不會讓保健效果大打折扣，甚至不自覺地攝取過多對健康無益的添加物。
確認商品中的其他輔助成分
雖然每個人攝取酵素的目的不盡相同，但為了使該酵素發揮最大的保健功能，大家不妨多留意商品中還含有哪些有益的輔助成分。例如，若您是以瘦身為目的，可以挑選含有能促進脂肪燃燒分解成分的商品；而如果您希望透過酵素保健食品來達到養顏美容的效果，則建議確認該商品中，是否含有如膠原蛋白等對美肌有益的成分。
選擇易於服用的類型
市面上的酵素保健食品有錠劑、膠囊、粉末等各種類型，為了能夠每日持續攝取，是否好服用也是必須考量的要點之一。例如顆粒太大、味道太苦、每天要服用的份量或次數過多、或服用方式太麻煩時，都可能會造成負擔而難以持之以恆。
除了保健食品本身的味道與氣味是否能夠接受外，錠劑及膠囊類型的商品，請盡量挑選好吞服的大小，或是每天、每次無須服用太多顆，即能攝取到足夠酵素含量的款式。另外，粉末類型由於只要加入水或其他飲品沖泡即可輕鬆攝取，對於不擅長吞服的人來說或許是個不錯的替代方式。
根據自身預算，選擇適當價位的商品
由於保健食品必須持續攝取才能達到所期待的效果，即使商品中含有再多、再豐富的酵素種類，但若商品價格過於高昂，每天服用下來也會對荷包造成負擔。因此在挑選時，大家不妨換算看看每日所需的成本，並依照自身預算，選擇長期購買也不易感到負擔的商品。
十款人氣酵素保健食品推薦排行榜
10. Vegie 菌活美人 甜酒釀酵素／150g、約15天份
價格：$593
無酒精、無砂糖，由8種穀物酵素化身的溫和甜酒釀
這款商品特地將穀物的酵素精華製作成甜酒釀，利用穀物發酵的自然鮮甜取代砂糖，讓您每天能輕鬆持續飲用，也無須擔心熱量過高。飲用方式冷熱皆宜，特別是冬天喝起來格外溫暖宜人。除了酵素以外，也加入乳酸菌、酵母菌、多種維生素、以及高達3,000mg的膳食纖維來維持腸道健康，進而促進消化，使排便更順暢。
不過並不是每個人都能接受甜酒釀的口味，以平均每日成本來看也有些偏高，各位小資女可要好好衡量自己的荷包。
9. GypsophilA 野菜蔬果生酵素果昔 抹茶口味／200g、約30天份
價格：$990
適口性佳，補充酵素就像喝果汁一樣輕鬆
商品為粉末形式，並加入抹茶做調味，讓您飲用時不會嘗到蔬菜獨特的氣味，對於許多剛開始接觸酵素商品的人來說接受度頗高。除了順口的奶昔口感，其中更凝縮了222種自然發酵、熟成的天然酵素，還有豐富食物纖維能提供飽足感，整腸與美顏效果都值得期待，使用鮮奶調飲還能讓美味度倍增！
不過由於這款商品具有「代餐」功能，加上每天都必須沖泡飲用，若您沒有特別的瘦身需求，僅想要單純攝取酵素營養成分的話，可能會略顯麻煩而難以持之以恆。
8. Simply 夜間代謝酵素錠／30錠、15天份
價格：$490
強化夜晚代謝機能，睡覺時也能在體內作保養
這款酵素透過長達180天的三次發酵，將80種蔬果精華萃取保留，能大幅提升酵素的活性與穩定性。其中除了益生菌、鳳梨酵素等能幫助消化的成分外，還添加了澱粉及脂肪分解酵素，對於促進排便順暢與減重效果也很值得期待，因此深受許多網友好評。
加上只要在睡前服用，便能在夜間發揮促進代謝、穩定睡眠的作用，適合經常外食、久坐少運動、或是白天生活忙碌，容易忘記補充保健食品的族群。不過膜衣部分有使用到少量食用色素，在意的讀者們可要多加評估。
7. 日本 新谷酵素 薑黃版／180錠、約30天份
價格：$749
有頻繁應酬熬夜需求者的好幫手
新谷酵素是許多酵素愛好者熟悉的品牌，這款商品將既有酵素成分提升140%，並添加五種薑黃與兩種生薑成分，讓您能透過穀物酵素達到整腸效果外，還能有效調理體質，對於美容與飲食方面具有輔助作用，持續攝取還能改善容易手腳冰冷的問題。除了壓力大、容易疲倦的人外，也很適合工作忙碌，經常需要應酬、而導致生活作息不規律的讀者們。
不過此商品每日建議攝取量為1～3包（即6～18粒），相較於其他商品顆數明顯偏多，對於不擅長吞服保健食品的人來說，可能會是個不小的負擔。
6. 日本 FANCL 芳珂 大蒜蛋黃萃取酵素錠／60錠、30天份
價格：$480
有助於補充活力，展開神清氣爽的每一天
主成分為日本部分地區的家庭保健秘方「有機大蒜與蛋黃」，以補充體力與活力為主要訴求。而酵素能使大蒜精華發揮最大作用，加上採用乾燥冷凍法來製造，並添加了能促進酵素活性的維生素B6，有不少網友表示持續攝取後，對於消除疲勞與恢復元氣等方面頗有幫助。
另外，由於製程中已經去除了大蒜的刺鼻味，一天兩粒，吞服方便，每日成本換算下來也相當合理，因此擁有不錯的好口碑。無論是體力正在走下坡的中老年讀者，或是因繁忙工作容易感到疲憊的年輕族群都很適合。
5. NOW 健而婷 鳳梨酵素膠囊／60粒、60天份
價格：$1,1731
高單位、活性佳，整腸健胃的最佳選擇
這款商品雖然屬於單一酵素，但相對地成分單純，包裝上也有明確標示其酵素含量，每天一粒即可攝取500mg的鳳梨酵素，屬於高單位商品。且製作過程中採用低溫萃取的方式，能完整保留取自鳳梨莖部的優質酵素。對於偏好大魚大肉、或是飲食容易不均衡的外食族群來說，這款酵素能夠幫助消化、促進排便，進而為您打造健康的腸道環境。
順道一提，這款酵素的膠囊本身為植物性成分（普通膠囊成分中可能含有明膠，為葷食性），即使是全素食主義者也能安心服用。
4. 悠悠館 綜合穀物麴酵素錠／93錠、約30天份
價格：$695
台日網友好評如潮的大人氣商品！
原料為富含維生素與礦物質的七種穀物，搭配米麴在無菌的環境下採取低溫發酵，讓酵素「暫時休眠」以保留酵素的活性。光是米麴，就含有超過100種對於消化代謝有益的酵素，而來自穀物的膳食纖維更能強化腸胃蠕動。除此之外，還添加了其他商品少有的「耐解蛋白」，這種蛋白質本身不易被分解，因此能通過胃酸，有效抵達小腸並發揮功能。
由於商品價格合理，顆粒小、好吞服，不少網友表示持續攝取後能感受到消化代謝獲得改善。也難怪深受台日消費者好評，更曾獲日本知名美妝評價網站@cosme保健食品部門的第一名，值得您參考體驗看看。
3. 日本 Metabolic 酵素ｘ酵母 DIET／60錠、30天份
價格：$450
為您做好體內環保，減重族的最佳幫手
精選100種以上的植物，並加入乳酸菌、酵母菌等，放置在陶甕中以遠紅外線輔助發酵，總發酵期長達三年，其酵素濃度與其他市售商品相比高出許多，能在整腸通便方面發揮更優秀的效果。另外還加入了由韓國高麗大學專利開發的酵母肽，其能降低飢餓感，以減少食用零食的機會，讓您能更輕鬆地控制飲食，可說是減重族群的最佳幫手。
持續攝取後還能漸進式地調整弱酸性體質，進而打造健康的體內環境。加上每日平均單價僅需大約15元，即使長期購買也不易造成荷包負擔，另外還有更划算的66天分大包裝可供選擇。
2. 大漢酵素 果萃蔬果酵素粉／3g x 30包、30天份
價格：$899
來自台灣本土的優質酵素，為您的營養均衡做把關
使用52種來自台灣本地的安心蔬果所製，除了酵素以外，還添加了對美顏有益的維生素C、能補充元氣的啤酒酵母，以及葉黃素、花青素、胡蘿蔔素等多種營養成分，對於外食族、或是挑食不愛吃蔬菜的人而言，是個相當值得推薦的營養補給品。
去除了酵素飲及蔬菜的獨特氣味，直接食用或加入喜歡的飲品中飲用都沒問題，同時冷熱皆宜，專利技術使其不會因遇熱而破壞酵素活性。再加上鋁袋獨立小包裝，無論是攜帶或服用上都很輕鬆又方便，特別適合不擅長吞服膠囊或錠劑的讀者們。
1. 日本 563美體生酵素／60錠、30天份
價格：$999
小小一顆膠囊中含有563種酵素！
此商品根據「藥食同源」的概念，讓各種酵素各司其職，能兼顧抗老、補充體力、提升免疫力等保健效果。其中更添加多種營養價值驚人的紅藍白三色「超級蔬果」，搭配四種乳酸菌，以及胎盤素、玻尿酸、膠原蛋白等美肌成分，因此除了改善消化機能、促進代謝排毒以外，更能提供您每日所需的營養素，進而達到美體與美顏的心願。
這款酵素的營養素完整、對應機能也相當廣泛，就像酵素界中的綜合維他命一般，能在忙碌生活中給您最大的健康與保養輔助，因此即使每日平均單價略高，卻仍然擁有高回購率的好評價。如果您的預算足夠，也不妨親自體驗看看它的魅力吧！
總結
看完了這次的文章後，不知道其中是否有令您感興趣的商品呢？
小編提醒您，酵素保健食品必須持續服用一段時間才可能會有感受，因此大家不妨先以1～2個月為觀察期來嘗試看看。此外，如果您攝取酵素保健食品是為了輔助瘦身的話，也別忘了搭配正確的飲食習慣與適當運動喔！今天開始，就讓我們藉由酵素的力量，一起做好體內環保吧！