在慢跑的過程中，補充水分是非常重要的。不僅可以補充排汗所流失的水分，也可以降低身體因為活動而升高的體溫。跑步不像其他運動，可以將水壺放在一旁想喝就喝，因此對於跑者來說水壺腰包是非常方便的配備。市面上許多運動及戶外運動品牌像是 Nike、 Mizuno、 Maleroads 或是馬拉松選手指定使用的品牌 Nathan 都有推出功能性的運動水壺腰包，在琳琅滿目的商品之中，究竟哪一款腰包最適合您呢？
本篇將針對慢跑者所需的功能性為主來介紹水壺腰包，例如儲物容量、穩定度以及配戴上的舒適度都是必備的條件。請讀者們參照以下的選購要點，以自身的慢跑習慣來考量最適合的水壺腰包喔！
慢跑用水壺腰包的選購要點
選擇貼身度佳的腰帶
不論是打算肩背或是掛在腰間，背帶的種類與材質將會影響到舒適度與貼身度。不合的腰帶會導致水壺腰包在跑步的過程中逐漸下滑掉落，或是放置水壺後，活動中產生晃動的情況。選購時務必考量是否合適自己的身型和腰身，具有彈性的伸縮腰帶貼身度較佳，因此特別推薦選擇此類材質的腰帶。
考量儲物空間的需求
選購慢跑用水壺腰包除了確認水壺的收納空間大小，以及慢跑時的安定性之外，使用時的便利性也是重點之一。另外，除了放置水壺的空間設計之外，如果也有設計其他的口袋及拉鍊隔層，就能讓跑者放置需要的個人物品，選購時務必將需要的收納空間也一起考慮進去。以下選購要點，將針對水壺與個人物品的收納空間做解說。
水壺袋的容量
當跑者的身心靈皆進入一個穩定供能的狀態時，這時候最重要的莫過於適時適量的補充水分了。在此時，如果您一伸手卻無法輕鬆的取得水壺，好不容易拿起來之後，又必須大費周章的將水壺歸位時，這些令人分心的動作，都會影響您的專注力。
在選擇水壺袋時，請盡量選擇堅固硬挺的布料，如此一來便可輕鬆的將水壺放回袋中。有些水壺袋中會有橡膠墊的設計，具有止滑與固定水壺的作用，讓在您跑步時不用擔心水瓶會晃動甚至彈跳落地。
另外也請留意水壺袋可容納的水壺尺寸，有些水壺的容量較大，足以讓自行車騎士在活動中飲用；大部分的水壺容量則座落於500mL 容積的水壺，僅有少數的設計會低於這個容量。挑選時務必考量您將會使用的水壺大小，例如您通常會使用攜帶650mL 的水壺，就避免選擇只能放置500mL 的水壺袋尺寸，以免影響腰包配戴時的貼身度與穩定度。
攜帶物的多寡
跑步時攜帶的物品多寡，會直接影響水壺腰包的大小需求。有些跑者只帶些許的糖果、零錢、鑰匙等小物品，一般的腰包就足以收納；如果需要攜帶更多或是更大的物品，例如信用卡、證件、手機、能量補給品或是毛巾等等，就必須選擇一款容量更大，可放置所有攜帶物的腰包了。
如果您在跑步時習慣攜帶手機，無論是用來聽音樂、紀錄慢跑里程或是接聽電話及訊息等用途，請進一步確認您的手機尺寸，再來選擇所需要的腰包大小。
以 iPhone6S Plus 的手機為例，您必須確認該款腰包能容納 158.2mm×77.9mm×7.3mm 的物件；iPhone6S 則是 138.3mm×67.1mm×7.1mm，以上是裸機的尺寸規格，別忘了要加入手機殼的體積喔！
3大必備功能性：防水布料、夜間反光條、速乾材質
防水布料、夜間反光條、速乾材質這三大功能對於跑者來說實在太重要了！如果您的腰包內有手機或耳機等需要避免進水的物品，那麼防水布料即可讓您省去這個煩惱。另外，腰包上如果設計有反光條可以提升夜跑的安全性。有些人排汗量大，速乾的材質則可在跑程中快速揮發布料上的汗水，避免不適的黏膩感。像是透氣的網眼織布就是個不錯的選擇，建議可選擇此類材質的腰包。
十款人氣慢跑用水壺腰包推薦排行榜
10. Nike 專業輕量雙水壺腰包
價格：$880
橫式水壺袋增加腰間舒適感
此款水壺腰包為雙網袋設計，附贈的兩個水壺橫放於袋中，可幫助跑者的身體達到兩邊平衡，也可以在兩個水壺內分別填裝開水及補給能量飲，非常方便。此款的收納袋位於腰包側邊，如不需要帶著手機，則可放置零錢、鑰匙等小型物件，因為僅有一個暗袋設計，僅適合攜帶物不多的跑者。而前方網狀袋為水壺放置處，其橫放設計僅適合放置小型水壺，如果您在跑步過程中習慣補充大量的水分，則不建議此款。
| 腰帶設計 | 扣環 |
| 水壺容量 | 各300mL |
| 儲物容量 | 容納5.7吋手機 |
| 反光條 | 有 |
| 防水性 | 無 |
9. Mizuno 慢跑單水壺腰包
價格：$960
保冷袋設計適合日間跑者
如果您跑步時，習慣攜帶能量補充品或是藥物，那麼此款腰包會是您不錯的選擇。內部保冷袋的設計可防止食品經過日曬高溫而變質。在收納袋內層也另設計了一個小暗袋，可以顧及衛生和食物做區隔，用來放置零錢或鑰匙。另外，在水壺袋上方加上了彈力繩，可用以固定水壺增加穩定性。不過此款在跑步時穩定度佳，但相對的在取放時卻比較不方便，如果是長跑者須頻繁補充水份較不適合。
| 腰帶設計 | 扣環 |
| 水壺容量 | 500mL |
| 儲物容量 | 容納5.6吋手機 |
| 反光條 | 無 |
| 防水性 | 有 |
8. Rimix 大容量雙水壺腰包
價格：$1080
什麼都想帶就靠它
有些路跑者除了手機、信用卡、證件、鑰匙、零錢，還需要攜帶營養補充品、毛巾或遙控器等較大的物件。然而一般的水壺腰包絕對裝不了這麼多的物件，因此特別推薦此款給攜帶物多且體積大的跑者。在腰包的側邊設有六個彈力束帶，可插入條狀的能量補充食品，讓跑者可輕鬆取用。如果您覺得背包太大，一般腰包又太小，這一款絕對是很棒的選擇。
反之，如果您只需要帶一點東西，就不要帶這麼大的包包上路囉！
| 腰帶設計 | 扣環 |
| 水壺容量 | – |
| 儲物容量 | 容納32cm 寬度物件 |
| 反光條 | 有 |
| 防水性 | 有 |
7. CyberDyer 單水壺運動腰包
價格：$305
專利型的調節釦，緊貼腰部最穩固
此款的價格是十大推薦商品中最低廉的一款，它具備了夜間反光條、耳機孔便於聽音樂以及專利型可調節式的腰帶。如果您是小資族沒有太多預算，那麼這款高 CP值的商品將特別適合您。全為網狀設計在透氣度上有很好的效果，但要特別注意置物袋並無防水效果，3C 產品可能會有碰水的疑慮，更別提要是突如其來一場大雨時該怎麼辦了。
| 腰帶設計 | 魔鬼氈 |
| 水壺容量 | – |
| 儲物容量 | 容納5.6吋手機 |
| 反光條 | 有 |
| 防水性 | 無 |
6. Lowe Alpine 極輕量單水壺腰包
價格：$970
適合小物件多的族群
來自英國的品牌從外型就以跳色帶來了視覺上的好感，兩個主要拉鍊收納層可放置不同屬性的物件，而前方的網狀袋則可以放置隨手就能拿取的物件，更貼心的是內袋中有鑰匙掛勾，讓跑者完成訓練後不必喘呼呼的找鑰匙。水壺袋的設計也非常完善，除了內附的550mL水壺之外，如果放置自己的水瓶也可以用彈性束帶將其固定，不用擔心尺寸不合而產生晃動甚至彈跳出來的狀況。
| 腰帶設計 | 扣環 |
| 水壺容量 | 550mL |
| 儲物容量 | 容納5.7吋手機 |
| 反光條 | 無 |
| 防水性 | 有 |
5. Nike 運動單水壺腰包
價格：$1150
時尚簡約的設計超得分
如果不喜歡帶著一堆東西跑步，此款超薄又簡約的設計肯定很適合您。雖然空間上足以容納一支手機，但是在跑步的過程中仍可感覺到無比的貼身與輕盈感。整條拉鍊採用螢光色系，兼顧了夜間活動中的安全考量。此款設有一個彈力繩可固定水壺蓋，加上底座也有彈力帶來支撐水壺重量，除去輕薄等於穩定性不佳的疑慮。但是美中不足的是此款價格偏高，推薦給願意為了設計感而下重本的讀者。
| 腰帶設計 | 扣環 |
| 水壺容量 | – |
| 儲物容量 | 容納5.6吋手機 |
| 反光條 | 有 |
| 防水性 | 有 |
4. Bomgogo 多功能可觸控雙水壺腰包
價格：$630
手機控的跑步好朋友
此款特別推薦給跑步途中也需要使用到手機的讀者，它具有觸控式的透明手機套，您可以直接接聽電話或收發訊息，非常方便。水壺袋背面上的止滑顆粒，讓腰包在滑面布料的運動衫上配戴也不易滑動；如果您需要攜帶略重的物件也無須擔心，因為它的布料較厚，即便裝載鑰匙、零錢、小皮件等物件後，也不會往下垂墜。腰帶採用的是具有彈性的尼龍材質，對於腰圍較大的跑者來說非常適合。
| 腰帶設計 | 扣環 |
| 水壺容量 | 各250mL |
| 儲物容量 | 容納5.7吋手機 |
| 反光條 | 有 |
| 防水性 | 有 |
3. Maleroads 單水壺腰包
價格：$519
柔軟織帶讓跑者腰間不卡卡
此款整體使用透氣布料讓跑者在揮灑汗水的同時能避免濕黏悶熱感；因採用專利型的腰帶扣環，跑者只需依照腰圍進行調整，就能將腰包與腰部緊緊貼住，長期使用下來也不易影響扣環的牢固度。在儲物容量的設計，除了可放置5.7吋的手機之外，採用專利拉鍊也讓使用者可以輕鬆的單手拿取隨身物品。此款在價格上也非常親民，推薦給喜歡輕柔質感腰包的跑者們。
| 腰帶設計 | 扣環 |
| 水壺容量 | – |
| 儲物容量 | 容納5.7吋手機 |
| 反光條 | 有 |
| 防水性 | 有 |
2. Nathan Triangle 單水壺腰包
價格：$590
在跑步的過程中也能輕鬆取放水壺
這是一款輕巧但不失儲物容納量的水壺腰包，可放手機、零錢、鑰匙或是其他小型物件。水壺袋的7：3設計讓重量集中於底部，您也可利用彈力線扣住水壺頂端，在跑步的過程既不易晃動，同時也便於取放水壺。價格雖然不是最便宜，但此品牌經常贊助國際性馬拉松賽事，在許多專業選手的使用與建議下不斷改良精進，讓品質上趨近完美，大力推薦給所有想專注於訓練的跑者。
| 腰帶設計 | 扣環 |
| 水壺容量 | 650mL |
| 儲物容量 | 容納5.7吋手機 |
| 反光條 | 有 |
| 防水性 | 有 |
1. Naturehike 超輕透氣貼身單水壺腰包
價格：$440
彈力腰帶讓您感受到人包合一
此款在儲物空間上不僅夠大，置物袋的分層也多。魔鬼氈設計讓跑者可依照手機尺寸來調整大小，另外，也可以利用彈力束繩固定收納袋中的物件，以免鑰匙、零錢或其他物件自腰包中彈跳出來或在單一置物袋內變得一團亂。彈性腰帶與扣環的雙重穩固設計，讓跑者配戴起來非常貼身，跑速快時也不用擔心會晃動或滑落。正面是防水布料，背面採用全透氣網布，高 CP值且附有功能性，可說是最佳國民慢跑腰包！
| 腰帶設計 | 扣環 |
| 水壺容量 | 5oomL |
| 儲物容量 | 容納6吋以下手機 |
| 反光條 | 有 |
| 防水性 | 有 |
結論
看完了本篇介紹，想必各位一定等不及要入手一款腰包啟動慢跑之路了吧！建議各位讀者依照自己的慢跑習性與預算，挑選一個適合自己的慢跑水壺腰包吧！