「睡袋」是露營或登山時不可或缺的用品，許多台灣知名戶外用品如：Down power、NatureHike、Outdoorbase、Mountain Passport 等都有推出睡袋產品，而其他如 LOGOS、FERRINO 與 Coleman 等也很受國人歡迎。市面上常見的睡袋類型有蛹型、信封型以及可以穿著活動的人型，各種標榜易收納、好清理、抗低溫或是設計時尚的款式，應有盡有。
這一次，我們精選了十款推薦的人氣睡袋，並針對其材質、特色與價位等作詳細介紹，讓您在選購時更有方向。希望大家都能從中找到符合自己需求的款式，度過愉快的宿營時光。
睡袋的選購要點
選擇適合身型的尺寸
一款睡袋通常會有多種尺寸可供選擇。如果買得太大，保暖度會不足；但若睡袋太小，使用起來則會感到緊繃不舒服，所以購買前一定要確認商品尺寸、大小是否適合自己的身型。另外，市面上也有一些可以微調伸縮的兒童睡袋，如果您擔心孩子的成長速度快，既有的睡袋很快就得汰舊換新的話，這種類型也是不錯的選擇。
選擇適用的類型
市面上常見的睡袋有三種類型：「蛹型」、「信封型」、「人型」，而其保暖度和舒適度也有所差異，接下來，我們將分別說明它們的特色。
「蛹型」──輕盈、好收納、保暖度優異
「蛹型」是一種貼合身形的睡袋，同時帶有包覆肩膀和頭部的設計，睡袋與身體間的空隙小，總體體積也較小。優點是保暖效果非常好，收納起來也很輕巧；但缺點則是翻動身體時會略有侷促感，如果不習慣蛹型睡袋這種窄版貼身設計的人，使用起來可能會稍有壓迫感。
「信封型」──內部活動空間大，較為舒適
「信封型」是一種長方形的睡袋，就像是把我們平常使用的被子對折過來。其優點是內部空間大，讓人能夠活動自如，適合在睡覺時經常翻動身體的朋友使用。而同一款信封型睡袋，通常都有可連接的設計，可將兩個睡袋結合成一個大睡袋，非常適合家庭使用。不過它的保暖性、輕巧度與收納便利性就不如蛹型那麼好了。
「人型」──可以穿著活動的新類型
「人型」睡袋是近幾年出現的新款式，顧名思義就是製作成一個人的形狀，可以直接將它穿在身上，也因此睡覺時能夠自由活動雙手雙腳，而睡醒後不必脫下就可以直接行走或活動。不過，由於人型睡袋並不普遍，商品的選擇性較另外兩種類型來得少。
價格、保暖度與保養方式，與其內部材質息息相關
一般來說，睡袋內部所使用的填充物材質大致可分為兩類：「羽絨」和「化學纖維」，而材質也會影響到商品價格、保暖度與保養方式。
羽絨：輕量、保暖度佳，但價格高，保養起來也較為麻煩！
「羽絨」是一種高級的填充材料，它的重量輕、保暖性能優異，而且有很高的壓縮性，收納起來體積也相對小巧。一款高品質的羽絨睡袋，可以讓您無論處在哪一種戶外場所，都能溫暖舒適的睡上一覺。
不過，羽絨睡袋的維護較為麻煩。使用時如果不慎將睡袋弄濕了，裡面的羽絨就無法正常膨脹來發揮保暖功效；同時也不能隨意洗滌，若是清洗方式不當或是經常過水，都會折損羽絨的品質。不使用時必須貯藏在通風良好的地方，而且最好能攤開來掛置，不能一直壓縮著，這樣才不會破壞絨毛的彈性。加上羽絨睡袋的價格通常不斐，比較推薦戶外活動的老手或專業人士使用！
化學纖維：價格便宜、保養容易，但保暖度和壓縮性較差
與羽絨相比，「化學纖維」（化纖）睡袋不但相對便宜，保養起來也更簡單。通常可以直接水洗，而收納方式也跟一般衣物一樣。不過它的保暖度沒有羽絨來得優異，如果您想要一件暖度相當的化纖睡袋，基本上其重量也會跟著加倍。
此外，化纖材質的壓縮性能也較差，因此存放起來會多佔一些空間。雖然有這些缺點，但由於它經濟實惠，使用上的限制也較少，很適合初次從事戶外活動的新手朋友。
請確認「舒適溫度」與「極限溫度」的兩大標示
睡袋的溫度標示通常有兩種：「舒適溫度」和「極限溫度」。雖然溫度的測試方式與標示法因製造商不同而異，但仍有一些共通的注意事項，為您簡單整理如下。
舒適溫度：請將該溫度標示「加5～10度」較保險
所謂的「舒適溫度」（適溫），指的是當宿營地點處於此溫度時，使用這個睡袋能讓人感到保暖舒服。這是選購睡袋時一定要參考的商品標示。
不過，每個人對溫度的感受都不盡相同，而且實際使用時和預估的情況也會有所差異，一款符合使用地氣溫的睡袋，用起來不一定夠暖和。尤其台灣的天氣較潮溼，為了保險起見，最好將睡袋所標示的舒適溫度再加上5℃～10℃。（例如：您欲前往的露營地為0℃時，最好挑選舒適溫度標示為-5至-10℃之間的睡袋商品）
極限溫度：請將該溫度標示「加8度」較安全
「極限溫度」是指可以在這個睡袋中過夜的當地最低溫度，如果低於這個溫度，就有失溫的危險了。簡單來說，若這個睡袋在白天使用起來覺得剛好保暖，那麼過夜時可能就會覺得寒冷。一個可以安心過夜的睡袋，要將其標示的極限溫度加8℃或以上才行。（例如：您欲前往的露營地點最低溫可能到達0℃，則最好挑選極限溫度標示為-8℃或更低的商品）
而有些產品並未同時將舒適溫度與極限溫度標示出來，此時建議以後者作為挑選睡袋的參考標準，才能夠安心又安全的使用這個睡袋過夜。
確認適用的季節與地點
季節不同，舒適溫度與極限溫度也會差很多。此外，使用地點的緯度、高度不同，溫度差異也會很大。所以選購睡袋時，也必須同時考慮使用季節與地點的氣候。
用於夏季：極限溫度10～15度
一款夏季睡袋，要能適用於溪水、山谷等低窪地區的露營活動，而台灣地區的極限溫度則約在10～15℃之間。由於夏天的保暖需求不那麼高，睡袋的價格也會比其它季節款式相對便宜。
用於春、夏、秋三季：極限溫度0～10度
再來是通用於春、夏、秋三個季節的睡袋，台灣地區的極限溫度為0至10°C之間。這三季溫差不小，因此可以善用睡袋上的拉鍊設計與睡覺時的衣著，適度地調控睡袋溫度。如果再搭配帳篷和睡墊，它也能在台灣低海拔山區的冬天使用。
用於冬季：極限溫度0度以下
冬季睡袋是指適合在深秋或冬季堪用的睡袋，台灣地區的極限溫度為0°C或更低。挑選時一定要對照使用地的溫度與環境，選對了睡袋，即使夜晚突然變冷，也能夠舒適地度過睡眠時光。
收納尺寸以「直徑15ｘ30公分」最佳！
無論是登山，還是騎自行車或機車露營，每一個戶外活動愛好者都希望負重越小越好，因此選擇一個好收納的輕巧睡袋是很重要的，其收納性越好，行李就越輕盈無負擔。基本來說，一個收納尺寸在直徑15ｘ30cm左右的睡袋，就可以算是收納性相當出色的商品了。
另外，如果您習慣開車露營，或許不必太拘泥於收納後的尺寸，但若考慮到保管於家中時所佔的空間，或許能輕巧收納的睡袋還是最好的選擇。
確認不同材質的清潔方式
如果您想購買一個經濟型睡袋，建議選擇容易清潔的款式。有些材質可以直接用洗衣機清洗，甚至用烘乾機也沒問題，特別適合有幼兒的家庭，讓家長不必擔心弄髒後的清潔問題。
此外，有些睡袋絕對禁止使用洗衣機，甚至無法乾洗，只能擦拭或手洗，這些通常都是價位較高的羽絨材質睡袋。購買前請仔細確認商品的清潔方式，並考量是否符合自己的習慣。
十款人氣睡袋推薦排行榜
10. Mountain Passport Alaska II 800FP頂級鵝絨睡袋
價格：$14,875
冬季高山宿營首選
這款高級睡袋表布採用 Pertex 專利布料，超輕盈，防風又透氣；內部填充物則是頂級800FB鵝絨，適用溫度達-15℃，非常保暖，可以讓您安心地享受冬季戶外活動，是專業登山家首選。另外還有適溫0度與-10度兩款，絨毛含量分別為303g及560g可選。不過此款價格偏高，若您不需要如此專家級的睡袋，請參考以下其他款式喔！
| 尺寸（展開／收納） | 77.5ｘ206cm／─ |
| 重量 | 1,270g |
| 材質 | 表布：PertexQuantum 20D 100% Nylon Ripstop DWR 裡布：30D 100% Nylon DWR 填充物：800FP 鵝絨 798g |
| 溫度（舒適／極限） | -15℃／─ |
| 適用季節 | 冬 |
| 洗滌方式 | ─ |
9. Coleman EZ足部刷毛睡袋
價格：$2,250
推薦給腳部容易冰冷的朋友
此為美國知名戶外品牌 Coleman 所推出的產品。其最大特色是內裡下半部有長達70cm的刷毛，可覆蓋自膝蓋至腳底，為睡覺時最不容易暖起來的腳部增溫，讓您睡得更加舒適。不過此款睡袋頂部沒有包覆設計，於野外宿營時，需要特別加強頭頸部保暖。
| 尺寸（展開／收納） | 84ｘ190cm／32ｘ42cm |
| 重量 | 2,600g |
| 材質 | 表布：聚酯纖維 裡布：聚酯纖維、刷毛 填充物：聚酯纖維 |
| 溫度（舒適／極限） | 0℃以上／0℃ |
| 適用季節 | 春、秋 |
| 洗滌方式 | 洗衣機可 |
8. 迪威諾 保暖人形分腿睡袋
價格：$2,588
可以直接穿著走的睡袋
人型睡袋是近幾年流行的新款式，它的優點是睡覺時活動自如，睡醒後也可以直接穿著行走，不必換衣服才能做其他活動。此外睡覺時能將全身每一處都完全包覆，保暖效果極佳，推薦給特別怕冷的朋友。不過像這樣穿著衣服、不蓋被子的睡覺方式，可能不是每個人都能習慣的。
| 尺寸（展開／收納） | 190（手臂張開）ｘ220cm／19ｘ25cm |
| 重量 | 1,900g |
| 材質 | 表布：210T 滌綸 裡布：210T 滌綸 填充物：中空纖維棉 |
| 溫度（舒適／極限） | 0～-10℃／-20℃ |
| 適用季節 | 春、秋、冬 |
| 洗滌方式 | 洗衣機可 |
7. LOGOS 丸洗絨毛睡袋
價格：$2,115
舒適滿分的家庭號全絨睡袋
此款內裡為全法蘭絨布料，讓舒適度與保暖度都加倍。二個全張睡袋雙拼後可達150ｘ190cm，適合在野外宿營時陪伴小孩一起入睡，讓孩子更有安全感，當然長大後還可單獨使用，實用性頗高。此外，它可以使用洗衣機清潔，保養起來不必太費心。不過絨毛材質較重，一個睡袋就有2.6kg重，可能只適合駕車宿營的朋友囉！
| 尺寸（展開／收納） | 175ｘ190cm／33ｘ40cm |
| 重量 | 2,600g |
| 材質 | 表布：100%聚酯纖維 裡布：100%聚酯纖維＋法蘭絨 填充物：中空纖維棉 |
| 溫度（舒適／極限） | -2℃／─ |
| 適用季節 | 春、秋 |
| 洗滌方式 | 洗衣機可 |
6. Naturehike 升級版 U250全開式戶外保暖睡袋
價格：$830
深受學生族群喜愛的時尚設計
不論本體或收納袋都做了精心的設計，同色系不同比例的漸層色塊運用，給人俐落的時尚感，相當吸睛！除了作為睡袋，由於它是全開式信封型，因此可以展開成方正的形狀，作為被子使用。再加上其厚度足夠的250g中空棉填充，也能成為很舒適的睡墊。此為春、秋適用款，另外還有適用於夏季與冬季的款式可供選擇。
| 尺寸（展開／收納） | 75ｘ220cm／25ｘ43cm |
| 重量 | 1,500g |
| 材質 | 表布：190T 滌絲紡 裡布：190T 春亞紡 填充物：250g/m2 中空纖維棉 |
| 溫度（舒適／極限） | 10℃／5℃ |
| 適用季節 | 春、夏、秋 |
| 洗滌方式 | 可乾洗 |
5. APC 加厚雙層可拼接全開式睡袋
價格：$1,012～$2,680
可用洗衣機洗滌的超值冬季款
一般來說，適用於冬季的睡袋通常是羽絨材質，清潔上較費工，但這款加厚的雙層化纖材質睡袋，不但極限溫度達零下10度，還可用洗衣機清洗，非常推薦給怕麻煩的朋友。此款也是全開式睡袋，除了傳統用法，當然也能作為被子或床墊使用，此外，它還可以兩兩拼接，與家人共享戶外時光。多功能、且價格上也很實惠，可說是相當超值的選擇！
| 尺寸（展開／收納） | 70ｘ210cm／22ｘ40cm |
| 重量 | 1,700g |
| 材質 | 表布：210T 六角滌格紡 裡布：210T 春亞紡 填充物：雙層175g/m2 中空纖維棉 |
| 溫度（舒適／極限） | -5℃／-10℃ |
| 適用季節 | 冬 |
| 洗滌方式 | 洗衣機可 |
4. Outdoorbase Thermolite 化纖保暖睡袋 24448
價格：$1,742
附有內袋及頸部加厚設計
此款睡袋有許多實用的設計，如內部有小袋可以放手機、錢包或其他重要物品，不怕遺失；頸部周圍有符合人體工學的加厚防風墊，保暖效果更加倍；此外，它也有兩兩相連的功能。而內部填充材質使用的是專利七孔中空纖維棉，可以長時間維持睡袋蓬鬆度，並兼具透濕抗菌功能，是一款材質與設計都相當講究的優質睡袋！
| 尺寸（展開／收納） | 60ｘ80ｘ215cm／18ｘ34cm |
| 重量 | 1,180g |
| 材質 | 表布：INVISTA Tactel 尼龍 裡布：極細柔軟聚酯纖維 填充物：INVISTA Thermolite 150g/m2 七孔中空纖維棉 |
| 溫度（舒適／極限） | 0～10℃／─ |
| 適用季節 | 春、夏、秋 |
| 洗滌方式 | ─ |
3. NatureHike 木乃伊輕量登山露營睡袋
價格：$799
底部有圓筒設計的超值蛹型睡袋
底部的圓筒立體設計，是這款睡袋最特別的地方，可以讓腳部有立體的舒適空間；另外，上臂處也有加寬處理，讓手肘活動更自如，睡眠時不會有一般蛹型睡袋的侷促感。單側邊有拉鍊可開口透氣，購買時可依據您的使用習慣選擇左開或右開款，同時它也可以拼接成雙人睡袋，拼接後仍能維持高保暖效果。而不到千元的單價，讓人心動更能馬上行動！
| 尺寸（展開／收納） | 83ｘ220cm／18.5ｘ33cm |
| 重量 | 1,100g |
| 材質 | 表布：320D 尼龍、210T滌綸 裡布：320D 尼龍、210T滌綸 填充物：中空纖維棉 |
| 溫度（舒適／極限） | 5～9℃／0℃ |
| 適用季節 | 春、夏、秋 |
| 洗滌方式 | ─ |
2. FERRINO LIGHTEC 1100 SQ超輕透氣化纖睡袋 D486203
價格：$2,560
適溫廣及20℃至-9℃的四季皆宜款
FERRINO 是擁有130年歷史的義大利品牌，每一件商品都經過嚴密的實地測試，深受戶外活動愛好者的喜愛。此款睡袋的極限溫度是-9℃，而適用溫度最高可到20℃，適溫範圍相當廣，只要一件就能用於四個季節，超值又實用。而其收納尺寸也極小，收納袋還附有提把，攜帶上更為便利。想出門野營時，不需要費心挑選睡袋款式，只要帶上它就能輕鬆出發了。
| 尺寸（展開／收納） | 75ｘ215cm／16ｘ26cm |
| 重量 | 1,100g |
| 材質 | 表布：40D 210T Ripstop Polyester化學纖維 裡布：40D 260T 尼龍 填充物：150g H.T.F.Compact |
| 溫度（舒適／極限） | 5～9℃／-9℃ |
| 適用季節 | 春、夏、秋、冬 |
| 洗滌方式 | ─ |
1. Down power 反地心引力羽絨睡袋 DP-820
價格：$5,020
無可挑剔的超優質夢幻款
Down Power 是台灣專營外銷日本羽絨公司所創立的羽絨品牌，從內裡的填充羽絨到YKK拉鍊，所有材質都使用在地的頂級原料。此為冬季款睡袋，採用650FP羽絨，有820g填充量，保暖度可適用於台灣中高海拔山區、甚至是雪地。特殊的三段式壓縮收納，可用於不同方式的攜帶或貯存。不論是專業旅行者，或是想為自己添購一件優質睡袋的朋友，此款都是您的最佳選擇！
| 尺寸（展開／收納） | 60ｘ80ｘ220cm／21ｘ25cm |
| 重量 | 1,300g |
| 材質 | 表布：100%Nylon 30D 超輕量防潑水抗汙抗油布料 裡布：100%Nylon 30D 超輕量防潑水抗汙抗油布料 填充物：JIS 90%羽絨 FP 650＋cu.in 820g、10%小羽毛 |
| 溫度（舒適／極限） | -5℃／-10℃ |
| 適用季節 | 冬 |
| 洗滌方式 | ─ |
睡袋的使用建議
只要運用一些小技巧，就可以讓睡袋發揮更大的功能喔！接下來，我將跟大家分享基本用法和進階用法，讓您在使用睡袋時更加舒適。
加個睡墊可以睡得更舒服
宿營時，睡袋搭配睡墊一起使用，除了可以改善凹凸不平地面所帶來的不適感外，還具有阻隔地面寒氣的效果，讓睡袋更保暖，睡眠也會更加舒適。
順帶一提，睡袋是靠填充物的蓬鬆度來隔絕外部空氣，而達到保暖效果的，建議在您搭好帳篷後，先將睡袋攤開來，讓填充物慢慢恢復彈性，才能充分發揮它的保暖功效。
材質不同，收折的技巧也不一樣！
睡袋的材質、類型不同，收納折疊的方法和技巧也不盡相同。收納、貯藏時，我們都希望物品的體積越小越好，但怎麼收折才不會破壞商品材質也很重要。
化纖材質／蛹型：先折成同寬的長方形再捲起！
收折前先將拉鍊拉上並攤平，然後將較寬的上段部位往內折，讓整條睡袋成一同寬的長方形。接著再從頭部向腳部捲動，記得一邊捲動一邊用力將空氣擠出去，並收折成一個小圓筒狀。
化纖材質／信封型：保留可以釋出空氣的空間！
同樣也是先拉上拉鍊，把長邊左右對折，使其變成一個較細的長方形。接下來從短邊折起至1/4處，不要折到底，目的是為了保留空氣釋出的空間。最後再由剛剛的起折邊捲起，這樣就能將睡袋收折得更小了。
羽絨材質：由尾向頭部捲動
羽絨睡袋的收折方法有固定方向──由尾部向頭部捲起，並在捲動時盡量將空氣壓擠出來。不論是蛹型或信封型的收折方法都是一樣的。
您還可以這樣使用睡袋
最後，我們要分享睡袋的更多應用方法，讓它為您帶來更舒適的睡眠時間。
季節不同，使用技巧也不一樣！
由於夏季氣溫較高，鑽進睡袋裡睡覺可能會覺得太熱，而全開式的信封型睡袋可以整個攤張開來，讓您機動性地作為被子或床墊來使用，或是搭配冬季的防寒睡袋套使用也不錯。
冬天時，則可以選用雙層型睡袋，或是在睡袋外面再加上一件防寒睡袋套，並且穿上保暖衣物、襪子再入睡，這樣就能有效地避免受寒，睡得更安穩。
善用睡袋的連接功能
市面上許多睡袋都有兩兩相連的設計，非常適合經常帶小孩出遊的家庭使用。在野外，孩子若能跟大人一起睡覺，他們會更有安全感；當然也很適合一起出遊的情侶或夫婦使用，兩個人睡在一起，體溫有加成效果，溫暖自然加倍。
總結
這次推薦的各種睡袋，大家覺得如何呢？每一款都各具特色及不同的功能性，請根據活動環境與季節來挑選，希望大家都能買一個適合又好用的睡袋，讓您在戶外也能有舒適的睡眠時光喔！