近年「敏感肌」這個名詞開始席捲美妝保養業界，除最為人所熟知的「MUJI 敏感肌化妝水」與其系列產品外，各大保養品牌，例如專櫃品牌 Shiseido （資生堂）、Estée Lauder （雅詩蘭黛）；醫美品牌的 La Roche-Posay （理膚寶水）、Avène（雅漾）與 DR.WU ，皆推出以敏感肌膚使用者為主要目標客群的低敏保養產品。但是你是敏感肌嗎？形成敏感性肌膚的成因又是什麼？敏感肌膚又該如何選擇適合自己的化妝水來達到保濕功效呢？
簡單來說，敏感肌其實是一種「介於體質與疾病之間的狀態」的獨立膚質，可與原本膚質（例如油性、乾性、混合性膚質）重疊出現，以下將以簡單易懂的方式介紹敏感肌成因及推薦十大適合敏感肌的化妝水人氣排行榜，讓大家對如何挑選適合敏感肌化妝水有個初步的概念♫
敏感性肌膚的成因
因皮膚屏障功能減弱產生的敏感性肌膚
肌膚的「敏感」通常是由內外多種刺激物，如過度清潔、情緒壓力或環境所引起的一種過敏反應，通常會引起皮膚泛紅、乾粗、刺癢、發熱，嚴重者甚至會產生脫皮、痘痘、粉刺、腫脹、疼痛等症狀。
「敏感性肌膚」截至目前為止，在醫學上仍然沒有明確定義，但通常指的是常處於敏感發炎狀態的脆弱肌膚。敏感性肌膚的形成主要與表皮的屏障功能好壞有關，其他如皮脂分佈組成、表皮酸鹼度、神經免疫系統等因素，也可能使皮膚變得脆弱。
敏感性肌膚的成因相當複雜，可簡易分為內在與外在兩大成因。內在因素通常泛指體內因荷爾蒙失調而引起內分泌混亂；或是因精神情緒壓力造成的失眠與睡眠不足，皆可能使皮膚變得敏感脆弱。外在因素則指氣候、環境變化產生的過敏反應，如因紫外線、花粉、灰塵，或空氣中的懸浮微粒產生的乾燥搔癢。
此外，年齡增長所導致的膚質變化，或日常使用的清潔、保養商品中的化學成分，皆有可能是敏感性膚質的誘發因素，此時應盡量減少刺激皮膚，選用成分單純的基礎保養品。
選擇適合敏感肌的化妝水
選擇低刺激性
敏感肌護理重點在於加強表皮的屏障功能，因此推薦選用低刺激性、專為敏感肌膚設計的化妝水，而非強調其他功能（例如美白、控油、收斂毛孔）為重點的一般化妝水。
敏感肌膚在清潔後，建議直接將化妝水倒在手掌，以輕拍方式讓臉部吸收化妝水。避免直接以化妝棉「擦拭」化妝水，以減少肌膚與化妝棉之間因過度摩擦而產生的細紋或過敏現象；如果不想以手直接觸臉部肌膚，可以利用化妝棉以濕敷方式取代擦拭的動作。
盡可能避免香料、色素、酒精等添加物
即使是非常普通的纖維或毛髮，都可能對敏感肌膚造成負擔。因此選購化妝水時，應避免成分中含有香料、色素、酒精等過多添加物的商品，盡量選擇成分單純的化妝水。
天然成分也可能造成強烈刺激
需要注意的是，標榜成分「天然」、「有機」等，看似對敏感性肌膚無害的物質，並不代表它就是可以安心使用的低刺激性成分，其中也暗藏著能對肌膚產生高刺激強度的天然成分，例如味道清新卻容易造成水腫的薄荷（peppermint），與容易引發過敏反應的尤加利（eucalyptus）等。
敏感肌使用者在使用新購買的化妝水前，請於手腕內側做敏感安全測試，經24小時後確認肌膚無過敏症狀，才將其使用於臉部肌膚，這是較為保險的保養方式。
選購成分單純的化妝水
除了低刺激性的成分外，敏感肌使用者也應盡量挑選組成成分單純的化妝水。成分越簡單，代表可能成為過敏原，或刺激皮膚的過敏反應的物質越少。若使用中發生過敏現象，成分單純的保養品也較容易篩選出導致過敏的物質，方便以後選購商品時避開該成分。
關於商品成分，最快速的方式就是直接檢視瓶身上的成分表。此外，除商品官方網站外，也有可查詢商品成分的專業美妝網站，使用者可根據選購原則，自行比較商品間的差異。
選擇天然保濕因子成分（natural moisturizing factors）含量較多的商品
敏感性肌膚的皮膚屏障功能通常較弱，皮脂組成含量也較少，無法自主防止水份喪失，因此透過含有天然保濕因子成分的化妝水來維持角質細胞間的水份，維持肌膚保水度是相當必要的。
市面上常見的天然保濕因子成分有：玻尿酸（hyaluronic acid）、膠原蛋白（collagen）、氨基酸（amino acid）、甘油（glycerin）、神經醯胺（ceramide）及刺激性低的油脂成份，如角鯊烯（squalene）與荷荷芭油（jojoba oil）等，此類天然保濕因子成分組成結構與人體皮膚結構相似，能將水分保留在皮膚中，修補細胞間質，改善皮膚狀態。
使用者在選購化妝水時，應注意商品成分表中是否含有這些天然保濕因子成分。成分表通常標示於瓶身，排在越前面的，代表該成分在商品中所佔比例越高。
十款人氣適合敏感性肌膚的化妝水推薦排行榜
10. 自白肌 特濃玻尿酸化粧水／250ml
價格：$284
與眼淚成分相似的獨家保濕成分！
自白肌為統一藥品集團推出的台灣自有品牌，名稱來自品牌理念：「自」然、「白」皙、「美」肌的字頭縮寫，希望以平實價格提供有效肌膚保養。「特濃玻尿酸化粧水」內含6效多功獨特玻尿酸與維生素B3，無酒精成分，透過分子大小不同的各種玻尿酸，可將水分有效引導至肌底，其中最特別的是成分中的眼液保濕機制的 CPAQUA™ ，其組成結構與人體眼淚組成非常相似，能有效維持肌膚保濕封存率達98%。
雖然價格平實，具高保濕效果，但特濃玻尿酸化粧水含少量香料成分，且內容組成較為複雜，敏感肌使用者需注意成份標示，小心選用。
9. Dr. Jart+ 分子釘修護凝露／150ml
價格：$1,150
化妝水、精華液、前導液三合一！
Dr. Jart+ 是2004年由21位韓國皮膚科醫師共同創立的醫學美容品牌，擁有分子釘保濕舒敏、活性水分子潔顏保養、 V7 維他命肌光亮白系列等，因應不同肌膚問題推出各種保養系列。分子釘修護凝露中的「分子釘」即為神經醯胺，能減緩水分流失，減少肌膚乾燥、脫皮。修護凝露的延展性極佳，容易吸收，能強化後續保養品吸收效果，自馬齒莧與蘆薈葉萃取的植物精華，則能舒緩肌膚，適合喜愛簡單保養程序又追求多功效的使用者。
然而，分子釘修護凝露含少量香料成分，內容組成較為繁多，敏感肌使用者選購時需注意成份表中所標示之成分，是否含有可能成為引發刺激的敏感源。
8. Imju 薏仁清潤化妝水／500ml
價格：$270
豪邁濕敷也不心疼的平價雪肌精！
Imju薏仁清潤化妝水素有平價版雪肌精的稱號，不含色素、香料，天然薏仁萃取精華具美白、消炎與保濕效果，能在鎮靜肌膚同時使膚色更淨白透亮。由於薏仁清潤化妝水價格相當親切，因此天天使用大量化妝水濕敷也不會有太大罪惡感，相當適合喜愛濕敷及肌膚出油量較高的油性敏感肌。
特別需要注意的是，薏仁清潤化妝水中含有酒精成分，濕敷時間如果過長可能造成皮膚敏感泛紅，對酒精過敏的使用者也需避免選用。
7. HABA 純海潤澤柔膚露／180ml
價格：$980
日本名模梨花也愛用的保養品牌！
源自日本北海道的 HABA 是由小柳昌之所創立的無添加品牌。HABA 即為「Health Aid Beauty Aid」的縮寫，意即「為健康與美麗提供協助」，以喚醒肌膚天然自癒能力為訴求，協助使用者打造無添加的自然美肌，許多日本演藝界知名人士，如萬田久子、邊見繪美里，以及混血名模梨花皆是 HABA 的愛用者。
HABA 保養系列商品皆遵守五大無添加原則：無添加防腐劑（paraben）、礦物油、色素、香料、石油系介面活性劑，其中「純海潤澤柔膚露」除五大無添加外，更蘊含紫草根、錦竹與海藻等植物萃取精華，能有效安撫脆弱肌膚，提高肌膚自我修護力；玻尿酸與海洋深層水更能滲透進角質層，幫助鎮靜肌膚，使肌膚回復原本光澤，適合在保濕補水同時也想達到收斂、鎮靜肌膚效果，追求一瓶多功能的使用者。
6. Curél 化妝水III 滋潤型／150ml
價格：$468
乾燥敏感型肌膚的好夥伴！
Curél 為日本花王株式會社專為乾燥敏感型肌膚推出的保養系列品牌，希望能提升肌膚自我防護力，不易受外在刺激影響，維持高密度水潤的肌膚。潤浸保濕臉部保養系列裡的「潤浸保濕化妝水」依照滋潤程度分為清爽、清潤、滋潤三種種類供使用者依自身膚質情況選購，皆不含香料、色素、酒精，且通過敏感性肌膚測試與貼布測試，降低誘發過敏現象的可能性。
化粧水中含浸潤保濕效果的神經醯胺與桉樹精華，提升肌膚自我防禦能力同時增強對外刺激的抵禦能力。其中化妝水 III 最為滋潤，相當適合乾性敏感性肌膚於秋冬使用。
5. Dr.Hsieh 玻尿酸長效保濕化妝水／120ml
價格：$520
俗又大碗，值得信賴的本土醫美品牌！
Dr.Hsieh 為台灣醫師謝明浚所創立的醫學美容品牌，商品成分主要以植物精華萃取為主。
「玻尿酸長效保濕化妝水」成分單純，價格實惠，不含香料、色素與酒精。主要成分除三種分子玻尿酸：高效玻尿酸（Sodium Acetylated Hyaluronate）、水解玻尿酸（Hydrolyzed Hyaluronic Acid)、玻尿酸（hyaluronan），能有效幫助肌膚補水之外，也含有能改善肌膚暗沈的菸醯胺（nicotinamide）、能幫助組織再生的尿囊素（allantoin）、能抗氧化的松樹皮精粹，維持肌膚保水度同時，也能減緩肌膚老化，適合想在舒緩保濕同時，減緩暗沈的使用者。
4. 肌研 極潤保濕化妝水／170ml
價格：$374
媲美玻尿酸精華原液的高CP值化妝水！
肌研（HadaLabo）為日本樂敦製藥於2004年推出的保養品牌，以「善待肌膚」與「Perfect x Simple」作為品牌概念，堅持商品中只添加對肌膚有益的成分，減少一切可能對肌膚產生不必要負擔的成分，以簡約完美的態度來保養肌膚。
「極潤保濕化妝水」為肌研的明星產品之一，成分單純，未添加香料、色素、礦物油、酒精等多餘添加物，低刺激性成分相當適合敏感肌使用者。化妝水擁有如玻尿酸原液般黏稠度，富含三種分子大小不同的玻尿酸：高效玻尿酸（Sodium Acetylated Hyaluronat）、水解玻尿酸（Hydrolyzed Hyaluronic Acid）、玻尿酸 （hyaluronan），能有效滲透保濕。此外，極潤保濕化妝水的價格平實，相當適合重視CP值的小資女選購。
3. 寶拉珍選 保濕舒緩化妝水／118ml
價格：$990
100%未經動物實驗，保濕、舒緩、抗老一次完成！
寶拉珍選（Paula’s Choice）為有「化妝品警察」之稱的 Paula Begoun 所創立的美國保養品牌，商品皆通過 Bioscreen 貼膚敏感性測試，不含人工香料、加工色素、酒精等可能過敏成份，低敏不刺激。寶拉珍選的另一特色，在於其商品皆未經動物實驗，品牌理念想必能爭取到支持動物平權與崇尚人道主義使用者的認同。
「保濕舒緩化妝水」含玻尿酸鈉、棕梠酸、尿囊素等多樣保濕修護因子，能有效修復皮膚屏障，預防水分流失。此外，保濕舒緩化妝水中的金雀異黃素、兒茶素等天然植物萃取能增強皮膚抵抗外在侵擾的能力，預防老化，適合有抗老需求的中至乾性肌膚使用者選購。
2. 雅漾 舒護活泉水／300ml
價格：$600
來自南法國家公園境內小村莊的天然泉水！
提起雅漾（Avène），相信大家第一個想到的通常會是「舒護活泉水」。雅漾舒護活泉水為天然降水（例如雨水、雪水）滲流入火山岩地質中，沈寂百年後才湧出的天然泉水，集雨區位於受政府保護的 Haut-Languedoc 國家公園境內，能確保水質不受環境污染。「舒護活泉水」ph值為中性的7.5，富含矽石及微量元素，礦物質鈣與鎂的比例為2：1，能有效舒緩皮膚乾燥與泛紅。
舒護活泉水製作過程皆採無菌加壓處理，壓瓶噴頭設計，能讓活泉水以水霧型態自然均勻噴灑於臉部。除300ml正常容量之外，也提供150ml及50ml兩種精巧包裝，適合喜愛隨時進行日常保養、定妝，或想舒緩日曬、運動後的臉部潮紅的使用者隨身攜帶。
需要留意的是，使用時需避免大力搖晃瓶身，否則若瓶中氮氣外洩，可能導致活泉水噴不出來的窘境。
1. 理膚寶水 多容安舒緩保濕化妝水／200ml
價格：$800
具專業皮膚科醫學背景，孕婦也能安心使用！
理膚寶水（La Roche-Posay）屬法國 L’Oréal 集團旗下的保養品牌之一，品牌理念為：安全、有效、簡單。理膚寶水初創立時即以敏感性肌膚使用者需求為第一優先考量，旗下商品多依皮膚科醫師處方籤與需求，含有效活性舒緩成分與高耐受性配方，相當適合敏感性肌膚。
「多容安舒緩保濕化妝水」屬於「多容安系列」，為理膚寶水專為敏弱肌膚研發，全系列不含香精、防腐劑、酒精等可能對刺激肌膚成分，連孕婦也能安心使用。化妝水以含硒溫泉水為主要成分，全商品僅含13種成分，成分組成單純，能舒緩肌膚，並提供長效保濕效果，有效補充肌膚水分，適合各種膚質的敏感肌膚使用。
先天性敏感肌膚其實只佔少數
值得一提的是，雖然許多人都認為自己是敏感肌或有其症狀，但天生就是敏感膚質的人，其實意外的少！很多皮膚問題，例如脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、酒糟及乾癬等，都會有類似皮膚敏感的情形，容易讓人誤以為自己是敏感性膚質。此外，很多皮膚敏感都是暫時性的，透過簡單的方法，例如調整作息、改變飲食習慣等方式就能得到改善。
因此，當覺得自己可能屬於敏感性肌膚時，請尋求專業皮膚科醫師進行診治，讓皮膚得到最適合的護理方式。
總結
看完十大適合敏感性肌膚的化妝水人氣排行榜的推薦，是否有找到心儀的那一款化妝水了呢？希望大家都能找到適合自己的保養商品與保養方式，擁有自然透亮的健康肌膚！