對於注重健康管理以及有運動習慣的人而言，智慧手環不但能夠顯示一些像是心率、睡眠深度、心跳數及血壓等相關的身體數據，有些商品甚至還有其他附加功能，例如可以顯示時間，或是內建悠遊卡晶片等，是一個具有多樣功能，近年來非常受到歡迎的3C科技商品。
只是像 GARMIN 、fitbit、SONY 等知名廠牌都有推出各種不同功能的智慧手環，在琳瑯滿目的商品中到底要怎麼挑選到適合自己的款式呢？這次我們就要介紹一些購買智慧手環需要注意的小細節，並且精選10款人氣商品以排行榜的形式推薦給各位，希望大家看完本篇文章後能找到守護自己身體健康狀況的好搭檔。
智慧手環的選購要點
生活中有許多無形壓力會影響到你的身心健康，智慧手環這類商品最主要的目的就是協助健康管理或是解決平時運動不足的問題，特別是運動手環型的商品，平時能隨身戴在手上，顯示的各種數據都可以當作參考，方便管理自己的身體健康。
接下來我們會介紹一些挑選智慧手環的一些小訣竅，希望藉由這些小技巧能夠幫助你挑選到適合自己的商品喔。
依照預算來選擇適合的商品
智慧手環的價格從數百元到數千元不等，價格帶的分布範圍非常廣。除非有特別偏愛的品牌以及型號，否則還是建議是先訂定一個可以接受的預算來縮小選擇商品的範圍，在依照功能、外觀等需求來挑選一個適合的款式即可。
另外，由於智慧手環是精密的機械，依照技術的進步幅度、使用習慣以及個人體質的不同來計算，一個大概只能使用1～2年不等，所以請把智慧手環當作一個消耗品來看待，除非需要該款商品的特殊功能，否則在相同的規格之下盡量選擇較便宜的商品即可。
選擇不影響日常生活的造型設計
由於現今的智慧手環附加功能越來越多，除了鍛鍊身體以外，在日常生活中也能透過各種量化的數據來了解目前的身體狀況，為了能夠持續測量勢必要幾乎24小時貼身配戴才有其功用，所以購買時建議挑選不影響日常生活的造型，或是能夠兼具其他像是手錶等功能的款式，在配戴時就不會有突兀的感覺。
如果是單純為了監控鍛鍊身體時的狀況而配戴智慧手環的話，則建議選擇顯示螢幕與字體比較大的機種，如此一來在運動當中很輕鬆就能確認目前的進度與各項數據，也能更加專心在訓練的課程中，不容易因為分心導致意外狀況發生喔。
注意錶帶的材質與顏色，選擇耐髒汙及耐候的類型
在運動或是日常生活中難免會有汗水或是其他一些髒汙，如果預計要長時間配戴智慧手環的話，比起顏色鮮豔造型突出的類型，更推薦選擇不怕髒汙，容易清洗的款式。另外錶帶的部分也建議選擇像是橡膠或金屬等不怕水的材質，這樣就算在游泳池或是洗澡的時候也不用擔心因為弄濕而不好清理，導致錶帶毀損。
若重視配戴時的舒適度，則避免挑選有金屬材質的錶帶。由於有些人對金屬會過敏，而且配戴時因為重量較重，很難去忽略它的存在，甚至在做一些工作的時候會因為錶帶跟皮膚摩擦產生傷痕甚至破皮，有這些困擾的話建議選擇比較柔軟輕量的材質會比較好。
留意手環本體的厚度及尺寸，避免影響日常生活
雖然螢幕尺寸較大的類型可以看得比較清楚，操作時也比較方便，但重量相對比較重，而且如果寬度較寬很容易卡到手腕或是比較厚的衣服袖子，活動會非常不方便，所以在購買的時候與其選擇造型亮眼但體積較大的商品，不如以長時間配戴當作基本條件，挑選容易活動而且不會干擾日常生活的款式。
選擇錶帶可替換的款式方便穿著搭配
有些智慧手環能夠更換錶帶，讓你可以使用既有的功能又可以更換自己喜歡的錶帶配件，因為可以拆下清洗所以不用擔心弄髒的問題，而且又能視當天的穿著來搭配顏色及造型。由於智慧手環是長時間陪伴你的物品，所以在配戴時增添一些樂趣能夠讓你不會感到厭煩而且樂在其中喔！
選擇符合自己生活習慣的功能
每一款智慧手環的功能不進相同，如果是注重觀察自身身體狀況，或是以運動為主的使用者，可以選擇帶有計步數、移動距離、卡路里消耗量等基本功能的商品，尤其是能夠具體看到這些數據的變化能夠帶來一些成就感，促使你繼續堅持運動下去，對意志力不夠強的人來說非常實用。另外「睡眠監測」也是十分好用的功能，而且還能設定在睡眠較淺時響鈴，提升睡眠品質之外也比較容易起床。
若是以日常生活便利功能為主的使用者，則可以選擇有確認手機來電及簡訊、撥放音樂以及顯示時間的款式，擔心在辦公室久坐身體會出問題的話也有可以測量心跳數以管理心理壓力、久坐提醒和能配合運動鍛鍊時切換模式的功能等，請務必要依照自身需求來選擇適合的商品喔！
確認電池續航力，選擇符合生活習慣的款式
智慧手環的電池有充電式和可換電池式2種類型，「充電式」的雖然需要定期充電但是使用成本低；「可換電池式」的雖然一顆新電池可以用好幾個月，但就得找時間去更換電池。不管是哪種電池，依智慧手環款式不同其續航力也不大相同，所以購買前記得要確認這個部分喔！
另外如果是充電型的商品，建議選擇續航力長的款式，至少能夠維持一個星期最佳，這樣就可以等到比較空閒的周末或是固定時間充電，也不需要頻繁將智慧手環取下，能夠節省非常多時間。
推薦有IP67以上防塵防水功能的商品
智慧手環的防水功能是以「IP代碼」來表示，例如，「IP67」是表示防塵等級6、防水等級7。其他也會有「50m防水」等標示的商品，表示能承受水下50m的壓力。由於我們的皮膚常常會分泌出一些礦物質、代謝廢物及水分，若有防塵防水的功能不但可以用水清洗，也能避免商品被汗漬或其他粉塵侵入導致損壞。
防塵防水等級的智慧手環雖然很多都標示可以在游泳時使用，但是也會因為防水蓋沒蓋緊，或是其他狀況導致故障的情形。想要在游泳或沐浴時也能安心佩戴的話，請務必確認使用說明書。購買前也可以直接詢問廠商的客服中心。
與 app 同步，在其他裝置上觀看數據
智慧手環跟智慧型手機的同步方式有很多，像是藍牙、NFC 連接或是 Wi-Fi 等，還有 Android 跟蘋果系統 app 的差異，為了讓智慧手環能夠順利運作，在購買前請先確認 app 支援的手機系統、藍牙版本以及其他會影響連線的規格，才能確保享有完整的使用體驗。
十款人氣智慧手環推薦排行榜
10. SAMSUNG Gear Fit2 Pro SM-R365
價格：$4,550
可以戴著游泳或潛水，防水功能大提升！
5ATM的防水等級，表示可以承受水下50公尺的壓力，你可以戴著它游泳或是潛水。搭配 Speedo On APP ，能夠將游泳時的數據同步至手機，不僅可以分析自己的運動紀錄，亦可為自己量身訂造游泳訓練計畫，非常適合游泳選手或是游泳愛好者使用。自動偵測功能可以辨識多種項目，可以將你運動時的連續心率和運動狀況一一記錄下來。
但因為強調能對應多種運動項目，對於只是想要日常使用的人來說就會變成功能過剩，建議購買前先想好自己的需求喔！
9. SUUNTO Ambit3 Run HR
價格：$7,900
多種運動用測量功能，最適合運動員
這是一款專為運動員設計的智慧腕表，內建 GPS 導航、碼表、藍芽傳輸與卡路里消耗等功能。支援高達70餘項的運動項目，錶帶採用特級矽膠材質，方便佩戴也很耐用，非常適合用於長時間的戶外運動。水下50m的防水功能，不管是游泳或是浮潛都沒問題！只要跟手機 app 同步連接，記錄運動數據的同時也能同步收到來電、簡訊等通知，讓你在運動中也不錯失任何重要訊息。
雖然有端運動項目方面的功能十分齊全，但錶面的體積較大，而且價格較高昂，比較不適合監測一般維持身材或健康身體的鍛鍊項目。
8. My Watch 第七代 IP67級防水心率監測運動藍牙智慧手環 S2
價格：$1,351
兼顧時尚及健康功能
這款智慧手環不只價格親民，在功能上也更符合一般人的運動需求。它有監測心率、計步數、里程檢測、卡路里消耗等適合一般運動的功能，除此之外還有睡眠監測、久坐提醒等日常生活的輔助功能。只要透過藍牙與手機連接，在運動中有來電或訊息的時候便會震動提醒你。IP67的防護等級讓你在游泳或洗澡時也可以佩戴使用，搭配富有質感的外觀，非常適合想要兼顧功能與造型的使用者。
電池為充電式，只要將兩側的錶帶拆下來就可以用 USB 接頭充電，但拆卸錶帶時，若是用力過度可能會造成錶帶損壞、鬆脫的情況發生，要特別小心。
7. Fitbit charge 3 健身手環
價格：$4,990
平緩呼吸放鬆自己，減輕上班壓力的好幫手！
外觀非常有輕時尚感，提供多種錶帶材質可以根據自己的需求更換；自動睡眠監測可以紀錄睡眠時間與品質，有助於養成好生活習慣。呼吸指導功能可以根據你目前的心律為你量身打造呼吸課程，幫助你找到一天當中最能放鬆自己的時刻，再加上專為女性設計的健康功能，搭配 app 就能即時追蹤生理週期、排卵期及受孕期，非常適合注重造型跟健康功能的新時代女性。
不過雖然有防水功能，但由於充電接點沒有防護蓋保護，不適合沖熱水或是前往溫泉等會腐蝕金屬導致接點接觸不良的區域。
6. Xiaomi 小米手環 3
價格：$334～$30,900
價格便宜，功能齊全
雖然價格非常便宜，但是關於健康監測或是其他跟手機連動的功能一個也不少，不只能夠即時顯示各項運動的數據，還有睡眠偵測以及計步器等功能，也可以設定固定的目標步數，只要達成目標就會震動提醒，十分貼心。其他還有像是簡訊跟電話及時提醒及拒接、天氣預報以及行程及鬧鐘提醒，續航力也是超高的20天，非常適合想要嘗試看看智慧手環預算卻很低的使用者。
不過由於價格問題，雖然有許多原廠及副廠的腕帶能夠替換，但玩具感比較重，對穿搭有要求的使用者可能會覺得太過樸素沒有質感。
5. TOMTOM RUNNER 3 CARDIO
價格：$10,080
5階段心率區間，提升訓練效果
多種運動模式可供切換，不管是跑步、游泳、騎單車，甚至你在健身房鍛鍊時都可以將數值記錄下來。內建心率監測器、全天候活動追蹤，只要與 app 同步就可將數據圖表化，方便掌握每天的身體與訓練狀況。雖然功能繁多，但單鍵、直覺的操作讓你快速上手不求人！還有能更換錶帶的貼心設計，再也不用擔心錶帶弄髒或損壞，電池續航力也很足夠，可以支撐 GPS 追蹤長達11小時。
這款商品不僅可以達到日常健康管理，一般運動健身時想要紀錄的數值也都含括在內，可說是一款非常實用的智慧手環喔！
4. JSmax BY-21
價格：$2,461
隨時監測血壓狀況，即時管理健康
這款商品幾乎囊括所有對應日常生活應該要有的功能，除了測心率、卡路里消耗、計步數、睡眠監測等基本項目之外，還可以測血壓、血氧，非常適合有血壓問題，想要監控身體狀況的使用者。超大螢幕跟顯示字體，可以輕鬆觀看到螢幕上的提示，操作上更方便。IP67的防塵防水等級，加上水下1公尺的耐壓，就算不小心掉進水裡了也不用擔心損壞。
大字體加上操作簡單，家中如果有慢性病的長輩，也可以利用這款智慧手環來做健康管理喔。
3. MiVia™ Essential 350 心率呼吸手環
價格：$990
掌握健康，24小時不間斷
強化了心率感應器測量功能並採用先進的 NASA EMD 演算法，讓你精準掌握自己的身體狀況。搭配使用專屬的 app，用手指按住心率感應器測量2分鐘就可以測得目前身體狀況。另有3種等級的呼吸訓練，可以幫助你緩解情緒、放鬆壓力並有效幫助睡眠！IPX7的防水等級，可以防雨、防潑水，即使沒有標註防塵等級，但只要注意灰塵卡進縫隙，也能使用得非常安心喔。
價格便宜而且質感不差，對於初入智慧手環領域的使用者來說，這款商品能夠提供不錯的使用體驗。
2. SONY SmartBand 2
價格：$1,580～$4,680
追蹤體能細節，提升生活品質
隨時測量你的脈搏與壓力等級，並記錄生活中所有的活動與睡眠品質，將一整天的身體變化都上傳至 SONY Lifelog 的 app 裡，可以透過手機隨時查看每一天、每個月的生理變化。手環上沒有螢幕，想要查看身體的數值時需要透過手機專屬 app，有些人可能會覺得有點麻煩，不過相對更加省電，而且運動時可以設成獨立模式，即使身上沒有戴著手機也可以持續追蹤活動紀錄喔！
外型就像是手環裝飾，且有著目前最高的防護等級IP68，不只可以防塵防水，也能戴著洗澡、游泳或潛水，如果對 SONY 這個品牌非常有信心，這款價格親民而且功能不錯的商品絕對合你的胃口。
1. GARMIN vivosport
價格：$ 4,800
檢視壓力指數，適時放鬆以恢復活力
除了運動及日常輔助功能以外，還有 GPS、自行車模式、即時位置追蹤的功能，更加強化了實用性。此外，值得一提的是壓力追蹤功能，在步調極快的現代社會，上班族每天要面臨許多壓力，透過心跳數計算壓力程度的功能，讓你可以隨時掌握自己的身心狀況，適時地做些運動消除壓力。雖然防水等級無法讓你佩戴著潛水，但一般的游泳或洗澡都沒問題喔。
許多針對健康及壓力的管理，非常適合工作壓力大的上班族配戴，即時監控自身的生理狀況喔。
總結
看完我們的介紹，有沒有找到自己喜歡的款式呢？對剛入門的人來說，選一個價錢合理且高 CP值的智慧手環才是聰明的選購方法。建議可以先想好自己想要及需要的功能，再從中挑選商品吧！